4種食物還你清新口氣
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4種食物還你清新口氣
4種食物還你清新口氣
酸奶
每天堅持喝酸奶可降低口腔異味,喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生,清潔口腔,但含糖的酸奶起不到這種效果。
香芹菜
這種草本植物最有助於消除口中的異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。爲了達到更好的效果,這些東西嚼的時間越長越好。
含大量維生素c的水果
漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素c的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝入維生素c對牙牀的健康也非常有用。但要注意,維生素c應該從天然食品,而非從食品添加劑中攝入,因爲添加劑可能會使消化功能紊亂。
富含纖維素的蔬菜
包括蘋果、胡蘿蔔等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能溼潤口腔,還能清除附着在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。
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