4種食物很傷腎 你的男人有在吃嗎?
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俗話說並從口入,一點都不假,比如不正當的飲食習慣可能就會讓我們的腎受傷,甚至出現腎病。因此,在日常生活飲食中,要多注意自己的飲食習慣,遠離傷腎的食物,切記!
這些食物很傷腎
1、隔夜的魚肉
隔夜的魚肉要密封冷藏好,如存放不當會產生大量的大腸桿菌,這些菌類在一定的情況下會產生毒素,導致人體出現發燒、腹瀉、噁心、嘔吐、休克等,重症患者還會出現急性腎損傷。
2、含草酸高的食物
含有草酸的食物進入體內之後,容易跟血液中的鈣結合形成草酸鈣結晶,這些結晶對腎臟是潛在的危害,它們可損傷腎臟健康。常見的含有草酸含量較高的食物有菠菜、莧菜、甜菜、馬齒莧、芋頭、甘薯和大黃等。
3、含高嘌呤的食物
高嘌呤的食物進入體內之後,可代謝出尿酸,而尿酸濃度增加會析出尿酸鹽結晶,這些物質也會嚴重損害腎臟健康,尤其是高尿酸、痛風人羣,更要遠離高嘌呤的食物,常見的有動物內臟、肉脯、濃肉汁、海魚、香菇等。
4、煎炸食物+甜飲料
煎炸的食物要少吃,如果吃的時候還喜歡搭配甜飲料,那對腎臟真是十級傷害,這些食物會導致體內鈉、鉀含量超標,增加腎臟的負擔。
養腎食物
山藥
性平,味甘,爲中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
栗子
性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用。
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