讓卵巢年輕有妙法
本文已影響3.19K人
本文已影響3.19K人
● 加強體育鍛煉。瑜伽、游泳及健步走被認爲是釋放身心壓力,保養卵巢及增加骨密度的重要方式。
●平時經常食用富含植物性雌激素的食物,例如大豆、扁豆、穀類、小麥、黑米、葵瓜子、洋蔥等。用大豆、紅豆、黑豆每天打豆漿喝,是非常安全的補充植物性雌激素的方式,應長期堅持。
● 選擇鮮奶或更年期專用奶粉,來預防因卵巢功能下降引起的骨質疏鬆。
● 減少被動吸菸的機會。
● 減少攝入鹽類、酒精和咖啡,降低骨質疏鬆的可能性。
●假如臨牀檢測指標提示卵巢儲備功能下降,可選擇小劑量避孕藥維持3~6個月(如媽福隆或敏定偶),然後選擇中藥維持(如女金膠囊等)3~6個月,卵巢可逐步恢復活力。
●每天按最大攝入量的一半補充維生素E膠囊。事實證明維生素E不但具有增強卵巢功能的作用,還具有抗細胞氧化、防細胞脂質過氧化的效用,最終起到抗衰老的效用。
年輕女性爲什麼會卵巢早衰
卵巢早衰越來越年輕化 年輕女人要注意預防
女性保養好卵巢永葆年輕!
年輕女性要如何預防卵巢早衰
少熬夜多運動 卵巢自然變年輕
怎樣檢查卵巢早衰 5個方法讓你瞭解卵巢
年輕女性如何預防卵巢囊腫?
卵巢保養新方法 卵巢保養新方法的妙招
讓男人更加年輕的三個運動妙法
女人常吃它能讓卵巢年輕10歲(圖)
卵巢早衰後還能治癒嗎 六種食物吃出年輕卵巢
女人保養卵巢的重要性 保養卵巢有妙招
常吃這物40歲卵巢年輕似18歲
現代年輕女性要慎防卵巢早衰
女性有哪些卵巢保養妙招
卵巢保養瑜伽 不讓卵巢“缺氧”
“卵巢保養”謹慎做 7個妙招讓你卵子更健康
女性卵巢養護方法
女人卵巢爲什麼會早衰 保養卵巢有妙招
巧用妙法祛大眼袋讓你更年輕
如何保養卵巢?好方法讓你杜絕卵巢癌
卵巢早衰預防有哪些妙方
年輕女性爲什麼導致卵巢早衰
有什麼妙招防卵巢癌變
卵巢保養 女人年輕的祕密
飲食調節 促進卵巢年輕態
爲啥年輕女性也會得卵巢早衰?
女性卵巢功能衰退易變老 永保年輕保養卵巢在關鍵
卵巢保養有妙方 推薦3款湯品養護卵巢
保養妙法讓女性私處更加年輕
如何保養卵巢 做到六點還你年輕
卵巢保養很簡單 7招讓女性擁有健康卵巢
年輕女性緣何容易卵巢早衰