驚現遺精 6個方法可預防
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日常生活中,遺精是男性正常的生理現象,但是如果頻繁出現遺精現象就不正常了,必須要加以控制,否則對身體會造成非常大的危害,那麼如何鍛鍊才能起到預防遺精的效果呢?
遺精的預防方法
1、要了解性生理衛生知識,糾正錯誤的遺精觀念,消除不必要的思想負擔,要用科學知識武裝自己。
2、節制性生活,戒除手淫。少進煙、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等刺激性食物,羊肉、狗肉等熱性的食品,不宜盲目的服用具有強壯興奮性質的藥物。
3、睡前要溫水清洗外陰,不宜使用燙水,可以最大限度的避免遺精。
4、睡覺時取屈膝側臥的姿勢,不宜仰面平臥。被褥不能過厚,過暖,被上不可覆蓋衣物,加重壓力。內褲不宜過緊。
5、如果有包皮過長,應做包皮環切手術。如果有龜頭炎,血精,前列腺炎應及時治療,這樣也能預防遺精。
6、頻繁遺精發生後,應在醫生指導下進行有關檢查,找出致病原因,及時治療。
男子遺精的危害
1、影響精神狀態
容易精神萎靡不振、情緒不穩定、記憶力下降、遇事無精打采、對外界顯得十分淡漠、多夢失眠等現象。
必然會影響到學習與工作,於是上課提不起精神、學習成績一落千丈、工作效率每況愈下。
2、影響整體健康狀況
如果遺精次數明顯增多,而且連續幾個月都如此。臨牀上,必然會出現許多不適症狀。
例如頭昏、眼花、耳鳴、疲倦、腰痠、腿軟、口渴、心悸、多汗等,勢必影響到整體健康狀況。
3、造成性功能障礙
對於已婚男子,如果還有頻繁的遺精,日久必然會干擾正常性功能的發揮,造成性慾減退、早泄、勃起功能障礙等男子性功能異常。
而這種症狀又加劇了男人對於遺精的恐懼心理,在特別注意遺精的心理情況下,射精中樞處於興奮狀態。
4、病理性遺精
遺精次數十分的多,如夢中遺精,甚至在天性興奮的情況下也會出現遺精。其原因一方面因爲長期手淫或思想過分集中於性有關的問題。
另一方面還有患有包莖和包皮過長還有尿道炎以及前列腺炎等疾病,這些都會造成局部刺激所引起。
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