如何預防遺精 推薦6個方法
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生活中很多男性都是遺精的患者,雖然這種疾病不是很嚴重,可是長期遭受這種疾病騷擾,的確會給人一種心煩意亂的感覺!那麼,如何告別遺精的困擾。
預防遺精的方法
(1)注意性器官衛生,經常清潔外生殖器,除去包皮垢,勤換洗內褲,不穿緊身衣褲。
(2)正確認識頻繁遺精的問題,不要爲此背上思想包袱。過分顧慮重重,反而會導致遺精次數增多,造成惡性循環而不能自拔。
(3)建立正常與有規律的生活習慣,建立婚後正常的性生活頻率,多參加有益的文體活動,驅散集中於性問題上的注意力,盡力將自己從沉湎在有關性的問題中解脫出來。
(4)及時治癒有關誘發頻繁遺精的疾病。
(5)適當使用鎮靜安神的藥物。
(6)調整睡眠習慣,防止睡眠時下半身太暖和,被蓋也不要太重。睡眠姿勢儘量減少俯臥位,兩手避免放置在生殖器部位。睡前不飲酒和不吃刺激性食物。睡前不要長久熱水洗澡或浸足。睡前不要劇烈運動。
遺精的危害有哪些
1、影響精神狀態
容易精神萎靡不振,情緒不穩定,記憶力下降,遇事無精打采,對外界顯得十分淡漠,多夢失眠等現象。從而會影響到學習與工作。
2、引發周身不適
如果遺精次數明顯增多,而且連續幾個月都如此。臨牀上必然會出現許多不適症狀,例如頭昏,眼花,耳鳴,疲倦,腰痠,腿軟,口渴,心悸,多汗等,勢必影響到整體健康狀況。
3、性功能障礙
對於已婚男子,如果還有頻繁的遺精,日久必然會干擾正常性功能的發揮,造成性慾減退,勃起功能障礙等男子性功能異常。
4、導致男性不育
遺精過度,會導致與男性生育相關的微量元素主要包括鋅、硒、銅、鈣和鎂等。鋅是生殖系統內重要的元素的流失,缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性徵發育,降低精子的活動能力,削弱機體的免疫功能,使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。而精子活力的降低是男性不育的重要因素。
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