明目的茶有哪些 達人分享7款能解決眼睛疲勞酸澀的茶
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很多人都對自己的眼睛健康非常重視,但由於在工作,學習中常常用眼過度,導致視力下降,嚴重時還誘發出很多惡疾。所以爲了我們的眼睛必須要做好護眼工作。吃藥副作用多多,但我們可以選擇我國的傳統飲品“茶”。但並不是所有茶都對眼睛有好處,接下來我便爲大家介紹幾款可以明目的茶類。
明目的茶有哪些
1、菊花枸杞茶:枸杞子中β胡蘿蔔素,維生素B1、維生素C、鈣、鐵元素含量豐富,經常喝菊花枸杞茶可以補肝、益腎 、明目。不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零食來吃,對眼睛酸澀、疲勞、近視加深等問題都有很 大的緩解。將適量菊花和枸杞加入熱水沖泡,每天飲用可改善因用眼過度而產生的疲勞感,同時使眼睛 溼潤、明亮,起到明目的功效。
2、白菊花:含氨基酸等成分,有抗病毒、增強毛細血管抵抗力的作用,對於視力下降和頭昏頭痛有很 好的效果。用白菊花泡茶喝,可發揮白菊花平肝潛陽、疏風清熱、涼血明目的功效;而且白菊花清香味 甘,泡茶喝可增進茶湯香味,適口性好。
3、菊花茶:開水沖泡,待涼飲之。有清肝明目之功。主治肝經風熱頭痛、目赤腫痛和高血壓等症。菊花茶非常適合長期對着電腦工作的人飲用。
4、野菊花:喝野菊花茶可以避暑消熱,清心明目。
5、決明子茶:喝決明子可以清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨。
6、綠茶:綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C,不但可以清除體內的自由基,還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經,振奮精神。不過最好在白天飲用,以免影響睡眠。但是注意不要用保溫杯泡綠茶。
明目的茶有哪些
7、石斛杞菊湯:以石斛、菊花養陰清熱、明目。枸杞子、女貞子補養肝腎。用於肝腎陰虛,目昏眼花,視力減退。
想要明目的話和以上介紹的這幾種茶是能起到非常好的效果的,大家不妨試一試,除了喝這幾種茶來達到明目的效果以外,還要注意平時的生活方式,一定要注意避免一些不良的行爲習慣養成,不可以長時間的對着電視屏幕電腦的,要注意多休息,每天堅持做眼保健操。
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