養生常識 鼾聲不斷加重竟與選用這種枕頭有關
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枕頭當然是睡覺的時候用,但枕頭類型太多,多數人只是隨意選擇所謂保健及使自身舒適的枕頭,對於枕頭是否合適自身的身體需求好像沒多大在意,如果這樣當心一個枕頭害了自己,尤其是晚上睡覺易打鼾的人!
一男子晚上睡覺打鼾症狀加重竟與使用這種枕頭有關
一男子晚上睡覺易出現打鼾的症狀,但最近一段時間,發現打鼾症狀不斷加重,然後想想最近生活習慣,沒有熬夜、沒有吸菸、沒有暴飲暴食,另外還有健身的習慣,那麼對於打鼾加重的症狀讓自己一直很疑惑,於是去醫院就診。
醫生首選詢問該男子最近可有換枕頭,男子說老婆最近買了一個保健的玉枕,醫生說打鼾的原因就是因爲這個枕頭引起。
爲何打鼾加重與玉石枕頭有關
對於有打鼾症狀的人羣,在睡覺打鼾的時候,頭部易出現後仰的現象,這會導致身體的頭部、脖子發生自然彎曲,從而使脖子附近的肌肉過度緊張,如果枕頭的彈性較差,會讓脖子窩住,呼吸道角度改變出現呼吸不暢的現象,這就導致打鼾症狀加重,而玉石枕頭的硬度較大,所以就會導致鼾聲不斷。
打鼾人羣建議不要枕彈性較差的枕頭
不管是玉石枕頭還是保健類枕頭,只要是彈性較差的枕頭對於打鼾人羣最好不要使用,因爲它們會導致鼾聲加重的同時還會導致呼吸不暢的現象出現。
打鼾人羣適合使用什麼枕頭
對於這類人羣建議使用軟硬適中的枕頭,如芥麥枕頭,因爲它可以隨着人頭部變化而變化,人在睡覺呼吸的時候也不會出現脖子窩住的現象,同時不會產生肌肉疲勞及損傷,更不會出現鼾聲加重的現象。
對於彈性較強的枕頭千萬不要選用
彈力較強的枕頭易增加人頭部的舒適度,但對於有打鼾症狀的人羣來說千萬不要選用,如彈簧針、氣枕等,這類枕頭會增加肌肉的疲憊感,同時還會導致落枕現象的出現,更會使鼾聲加重,所以不要選用哦!
鼾聲不斷加重不單單只是沒有休息好導致,更多的原因是因爲使用不適合自身的枕頭引起,而彈性較差的枕頭就是如此。所以,枕頭選用的學問很大,不能只是單純了爲了它具有什麼保健的功效或者價格,再或者佔時使用而胡亂選擇不適合自身的枕頭,這隻會給健康埋下隱患。
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