黑芝麻減肥餐美容又瘦身
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黑芝麻小小個,營養價值卻是大大的,不僅具有減肥功效,還兼備美容功效,推薦幾款黑芝麻減肥餐,讓你減磅的同時肌膚也靚靚。
芝麻杏仁蜜
材料:500克黑芝麻、100克甜杏仁、125克蜂蜜、適量白糖
方法:黑芝麻淘洗乾淨,炒香並磨碎,甜杏仁需搗碎成泥,之後將適量白糖、蜂蜜攪拌在一起並存放在瓷罐中,上鍋加水慢蒸2個小時關火,等放涼後即可用溫水沖服。
食用方式:建議每天食用2次,一次2~4勺即可。
黑芝麻蜜糕
材料:100克黑芝麻、200克玉米粉、150克蜂蜜、500克雞蛋液500克麪粉、發酵粉適量。
方法:黑芝麻淘洗乾淨,並將以上準備好的食材拌水和成麪糰,併發酵2小時,之後上鍋蒸20分鐘左右即可完成。
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