紅提可以減肥嗎 紅提的熱量
本文已影響1.01W人
本文已影響1.01W人
紅提可以減肥嗎 紅提的熱量
別名:提子、紅提
熱量:52大卡(100克可食部分)
分類:水果類
評價:紅提中碳水化合物含量超過1/10,並且主要是葡萄糖,可快速被人體吸收利用,減肥時如遇到低血糖可以適量進食。
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)52.00
碳水化合物(克)13.10
脂肪(克)0.20
蛋白質(克)0.40
纖維素(克)0.90
維生素A(微克)一
度量單位
度量單位熱量(可食部分熱量)
1顆紅提子葡萄(10.0克,可食部分9.0克)4大卡
標準(100克)52大卡
營養價值
提子的果肉、果皮,甚至核,都蘊藏着豐富的營養素,可謂全身都是寶。它含有17%以上的葡萄糖和果糖,0.5%-1.5%的蘋果酸、灑石酸、檸檬酸等。含0.15%-0.9%的蛋白質和豐富的鉀、鈣、鈉、錳等人體所必需的微量元素,含有多種維生素和氨基酸。
適用人羣
一般人均可食用。
1.腸胃虛弱者不宜多食。
2.糖尿病患者,便祕者不宜多吃。
3.葡萄含糖量高,不宜多吃,易引起內熱、導致腹瀉、煩悶、蛀牙及肥胖
食用效果
1.對人體具有很多保健作用,飯前和酒後服用可起到解酒的作用。
2.經常食用可清除體內自由基,阻止血小板凝聚,防止人身體低密度脂蛋白氧化,抗腫瘤等作用。
本站推薦閱讀:
李子可以減肥嗎 李子的熱量
哈密瓜可以減肥嗎 哈密瓜的熱量
針魚可以減肥嗎 針魚的熱量
吃紫菜能減肥嗎 吃紅豆能減肥嗎吃西柚可以減肥嗎吃香蕉能減肥嗎吃菠菜能減肥嗎
吃西紅柿可以減肥嗎 西紅柿減肥食譜
吃紅薯減肥還是發胖 紅薯的熱量高嗎
茴香可以減肥嗎 茴香的熱量
海蝦可以減肥嗎 海蝦的熱量
松蘑可以減肥嗎 松蘑的熱量
豬舌可以減肥嗎 豬舌的熱量
甘草可以減肥嗎 甘草的熱量
菜瓜可以減肥嗎 菜瓜的熱量
吃西紅柿可以減肥嗎 試試西紅柿減肥法
喝紅茶加姜可以減肥嗎 生薑紅茶減肥法
鱸魚可以減肥嗎 鱸魚的熱量
黃耳可以減肥嗎 黃耳的熱量
蜜桔可以減肥嗎 蜜桔的熱量
羊心可以減肥嗎 羊心的熱量
可可粉可以減肥嗎 可可粉的熱量
紅棗的熱量 紅棗減肥可以吃嗎
鮭魚可以減肥嗎 鮭魚的熱量
紅棗的熱量 紅棗減肥可以吃嗎
吃什麼減肥 紅薯可以減肥嗎
鴨舌可以減肥嗎 鴨舌的熱量
紅提可以帶皮吃嗎 紅提能帶皮吃嗎
料酒可以減肥嗎 料酒的熱量
帶魚可以減肥嗎 帶魚的熱量
八角可以減肥嗎 八角的熱量
花椒可以減肥嗎 花椒的熱量
雞肝可以減肥嗎 雞肝的熱量
爬樓梯能減肥提臀嗎(爬樓梯可以提臀減肥)
豬腦可以減肥嗎 豬腦的熱量
洋菇可以減肥嗎 洋菇的熱量
每天吃紅豆可以減肥嗎 紅豆減肥食譜
泥腸可以減肥嗎 泥腸的熱量