減肥粥：銀耳菊花粥的做法
本文已影響1.1W人
減肥粥：銀耳菊花粥——芳香減脂
材料：銀耳、菊花各10克，糯米60克
做法：將材料放進鍋內，減火煮粥，粥熟後調進這量蜂蜜即可食用。
功效：菊花氣息幽臭，冷爽舒這，銀耳滋陰養身，將它們與糯米異煮爲粥，暫服能美容沉體，減肥後果佳。
銀耳的營養價值
1.銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
2.銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益；因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
3.銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
4.銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。
菊花的營養價值
菊花的主要成分有揮發油(0.20-/0-0.85%)、腺嘌呤、膽鹼、水蘇鹼、菊苷及黃酮類化合物。揮發油主要有龍腦、樟腦、菊酮和醋酸龍腦酷等成分，黃酮類成分有木樨草素、芹菜素、刺槐素等。此外，菊花中還含有豐富的維生素、氨基酸、微量元素等。杭白菊中維生素E含量較高。
本站推薦閱讀：
減肥粥：黃豆芝麻粥的做法
減肥粥：豆蔻粥的做法
相關內容
熱門精選
-
減肥粥：黃豆粥的做法
-
減肥粥：苦瓜粥的做法
-
減肥粥：山芋粥的做法
-
怎麼做銀耳粥 銀耳粥的做法
-
減肥粥：荷葉粥的做法
-
減肥粥：生薑粥的做法
-
減肥粥：紫菜粥的做法
-
減肥粥的做法大全
-
減肥粥：芝麻粥的做法
-
紅棗銀耳粥的做法有哪些
-
減肥粥：雜豆粥的做法
-
減肥粥：荊芥粥的做法
-
減肥粥：山楂粥的做法
-
減肥粥：大蒜粥的做法
-
減肥粥：魚肉粥的做法
-
紅豆銀耳粥的做法有哪些
-
減肥粥：紅豆山楂減肥粥的做法
-
減肥粥：紅棗粥的做法
-
芹菜二米粥做法 番茄豆腐豆芽湯做法雙菇涼瓜絲做法玉米鬚菊花粥的做法熘魚片的做法芹菜炒墨魚做法燕麥片粥的做法
-
減肥粥：鮮果燕麥減肥粥的做法
-
減肥粥：玫瑰粥的做法
-
減肥粥有哪些 冬季減肥粥的做法大全
-
減肥粥：薄荷粥的做法
-
減肥粥：玉米粥的做法
-
減肥粥：枇杷粥的做法
-
減肥粥：陳皮粥的做法
-
減肥粥：參苓粥的做法
-
減肥粥：雙皮粥的做法
-
減肥粥：蘋果蜂蜜減肥粥的做法
-
減肥粥：香蕉粥的做法
-
美容減肥粥的做法：3款減肥瘦身粥喝出好身材
-
減肥粥：芹菜粥的做法
-
減肥粥：蜂蜜粥的做法