公開舒淇邊吃邊瘦的減肥祕訣
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與食物和平相處
按時就餐,合理加餐,保證每天均衡營養,使我們的身體始終保持在一個較高的運轉狀態。
運動也是生活的必修課,它讓你精力充沛,無論是家庭、工作,還是自己,都能應付自如。
笑對壓力
身爲明星,壓力比普通老百姓大的多。舒淇表示自己出道以來,學會了控制自己的心理,不但會減少這種情緒發生的頻率和強度,還會減少你回到過度飲食、暴飲暴食,你將驚異於你的生活變的多麼有規律,平靜和充實。
享受美食
舒淇表示自己很少控制食量,在減肥期間看着那麼多好吃的,如果實在難以抵制誘惑,那就找一些低熱量的食品代替吧,比如品種繁多的水果。它們並不像你想象的那麼難吃,而且吃過了感覺很放鬆,何樂而不爲呢?
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