減肥可以吃咖喱子雞丁嗎
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咖喱子雞丁做法
1. 子雞宰殺煺毛,去內臟,取淨肉去骨後,用刀捶鬆,砍成1 釐米見方的丁;
2. 將雞肉丁用料酒和鹽拌勻後,加蛋清、澱粉漿好,拌上一點油;
3. 削皮荸薺切同雞丁一樣大的丁;
4. 洋蔥切成米粒狀;
5. 用湯、味精和溼澱粉兌成汁;
6. 將淨鍋燒熱,放入豬油,燒至六成熱,下入雞丁,炒散滑熟,即倒入漏勺瀝油;
7. 鍋內留底油,下入荸薺、洋蔥,加鹽煸炒,再加入咖喱粉,炒出香味,隨下入滑好的雞丁;
8. 即將兌汁傾入,煸炒幾下,淋香油裝盤即成。
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