推薦十種抗衰老的食物
本文已影響2.33W人
本文已影響2.33W人
巧克力
推薦理由:擁有快樂——巧克力有鎮靜的作用,它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞,使人變得快樂。護齒——脫礦化的結果是齲齒的形成,而巧克力可以延緩這一過程的速度。
推薦理由:嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免於環境中的污染、UV 射線的危害,滋養細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
草莓
草莓不但汁水充足,味道鮮美,還對人體健康有極大益處。草莓可改善膚質,減輕腹瀉,緩解肝臟及尿道疾病。同時,草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,滋潤喉部。
橙子
推薦理由:防癌,一箇中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基,抑制腫瘤細胞的生長。
葡萄
推薦理由:它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷遊離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質,可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
檸檬
推薦理由:檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C 等多種營養成分。此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
蜂蜜
對於女人來說,早餐選擇麪包加蜂蜜,無疑是明智的。不過,你最好是用深顏色的蜂蜜,儘量不用淺顏色的。據美國的一項研究發現,深色的蜂蜜是人體細胞最好的捍衛士,因爲它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質,這種物質對淨化血液大有好處,還能預防心腦血管系統的疾病。
豆腐
推薦理由:除了魚蝦類,豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱爲異黃酮的化學物質,可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌,可經常食用豆類食品。
鯽魚
推薦理由:鯽魚含有全面而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。
麥芽
推薦理由:能降低結腸和直腸癌的發病率,因爲它易被吸收。麥芽本身是無味的,因此要把它撒在麥片或加在酸奶中。近年來,科學家們通過研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的兩種,就可增強體質,延緩衰老。
老人吃什麼抗衰老 7種食物抗衰老效果好
對抗衰老的美膚食物推薦
30歲女人怎麼抗衰老 抗衰老方法推薦
女人如何抗衰老效果好 抗衰老的方法推薦
抗衰老吃什麼食物好 推薦5款養顏食譜
40歲女人抗衰老多吃這二十種食物
吃什麼抗衰老 8種抗衰老食物推薦給你
抗衰老效果超強的8種食物
女人怎麼抗衰老 抗衰老最好的方法推薦
女性如何預防衰老 五種食物抗衰老
10種抗衰老功效好的中藥推薦
女人養生抗衰老的六種食物
9種最牛的日常抗衰老食物
女性常吃什麼容顏不老 抗衰老食物推薦
肌膚最愛的5種食物 輕鬆抗衰老
女人抗衰老吃什麼 推薦6大減齡食物
女人吃什麼可以抗衰老 推薦下面這些食物
怎麼能延緩衰老 養顏抗衰老的食譜推薦
延緩衰老的十種食物
老人吃什麼抗衰老 7種食物抗衰效果好
推薦一種抗衰老的瑜伽 趕緊練起來
女性40歲抗衰老 不要錯過這十種食物
草莓檸檬延緩衰老 四種抗衰老的食物
40歲女人抗衰老怎麼做 抗衰老方法推薦
抗衰老護膚三大原則是什麼 防曬怎麼做可以抗衰老抗衰老功效的食物有哪些抗衰老祕笈是什麼茶多酚能幫助肌膚抗衰老嗎補充哪種維生素可對抗肌膚衰老吃什麼可以對抗皮膚衰老肌膚有彈性水潤吃補充什麼好讓你的肌膚補充哪
夏季吃什麼對皮膚好 推薦八種養顏抗衰老食物
40歲婦女保養吃什麼好 抗衰老食物推薦
6種抗艾滋病的食物推薦
如何抗衰老 女人必吃的10種抗衰老食物
石榴緩解衰老 女性抗衰老的六種食物
抗衰老精華哪種好 緊緻抗衰老精華推薦
女人吃什麼抗衰老 15種食物抗衰老效果好
男人吃7種食物抗衰老