孕婦便祕怎麼辦 孕期便祕食療食譜
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紅薯粥
材料：新鮮紅薯200克，粳米100克。
做法：將新鮮的紅薯及粳米用適量的水熬成稠粥。
說明：早晚溫熱服適量，適用於妊娠期習慣性便祕。
芝麻粥
材料：芝麻50克，粳米100克。
做法：先將芝麻炒熟，研成細末，等粳米粥煮熟後，加入芝麻末同煮數分鐘即可。
說明：每天兩次，空腹服用，適用於身體虛弱，頭暈耳鳴的孕婦便祕患者服用。
酥蜜粥
材料：酥油30克，蜂蜜50克，粳米100克。
做法：先將粳米加水煮沸後，然後放上酥油和蜂蜜，一起熬成稠粥。
說明：適用於陰虛勞損等妊娠便祕患者食用。
無花果粥
材料：無花果30克，粳米100克。
做法：先將米加水煮開後，然後放上無花果煮成粥。
說明：服時加適量的蜂蜜和白砂糖，適用於有痔瘡及便祕的孕婦。
百合粥
材料：百合50克，粳米100克。
做法：將百合和粳米用適量的水熬成稠粥。
說明：早晚溫熱服， 適用於大便乾燥，手足心熱，咽乾口燥者的便祕。
首烏紅棗粥
材料：首烏20-30克，大米60克，紅棗10個，冰糖適量。
做法：將首烏先煎，再加大米，紅棗熬成粥。
說明：早晚溫熱服用，適用於 虛便祕。
肉蓯蓉大棗粥
材料：肉蓯蓉15克，大棗5個，大米100克。
做法：先將肉蓯蓉和大棗用水煎，去渣取汁，加入大米煮成粥。
說明：適用於陽虛便祕。
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