什麼是痰溼體質
本文已影響2.15W人
本文已影響2.15W人
什麼是痰溼體質
痰溼體質亦稱爲遲冷質,多由飲食不當或疾病困擾而導致。這裏的“痰”並非只指一般概念中的痰,而是指人體津液的異常積留,是病理性的產物;痰溼體質是目前比較常見的一種體質類型,當人體臟腑、陰陽失調,氣血津液運化失調,易形成痰溼時,便可以認爲這種體質狀態爲痰溼體質。
痰溼體質的特徵:
①體形肥胖、腹部肥滿鬆軟,也就是西醫說的超重,並容易中心性肥胖的人。
②眼胞微浮:“脾爲生痰之源”
③胸滿痰多:“肺爲貯痰之器”
④身懶乏力:就是懶、不愛動,身體發沉。
⑤嗜睡:睡覺總睡不夠,早上起來就覺得疲倦。即使天天睡夠了,還是覺得沒睡夠。
痰溼體質嚴重時的的危害:
痰溼嚴重的情況下,也會導致血瘀。痰溼在人體內不是一個實體,因爲如果有痰,我們是可以咳出來的。我們喝的水吃的食物,通過脾臟運化,該吸收的吸收該排出的排出,但痰溼體質的人呢,多餘的糟粕和垃圾就排不出去,都存在身體裏面。
痰溼就像水一樣,是鑽縫的,哪鬆就往哪裏流。那麼痰溼體質的人,就是水多,容易發胖。
痰溼多了,體內的不好的液體多了,堆積在我們的細胞、組織、臟器和血液,也會附着在血管壁上,就容易把同樣是液體的血堵住,因此,痰溼多了也容易造成血瘀。
就會造成肥胖、三高及脂肪肝等代謝性疾病,甚至更嚴重的疾病。
痰溼體質的人應該如何調理:
①痰溼體質最需要預防的是防油膩、少吃甜食、少吃精製的食物和少喝水,痰溼體質的人天生不容易排水,所以不能喝很多水,一天就不能喝夠八杯水了。夏季注意不能貪涼。
②痰溼體質的人要注意舒展情志、不熬夜、尤其不要熬夜吃夜宵,早上起來要注意吃早餐。
③多運動,多做有氧運動,微微出汗。
④喝體質養生茶。不從體質、體徵入手,即使用了再多的辦法,效果也不夠好。
適宜痰溼體質者食用的食物
有芥菜、韭菜、大頭菜、香椿、辣椒、大蒜、蔥、生薑、木瓜、白蘿蔔、荸薺、紫菜、洋蔥、枇杷、白果、大棗、扁豆、紅小豆、蠶豆、包菜、山藥、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、鰱魚、鱒魚、帶魚、泥鰍、黃鱔、河蝦、海蔘、鮑魚、杏子、荔枝、檸檬、櫻桃、楊梅、石榴、檳榔、佛手、栗子等。應限制食鹽的攝入,不宜多吃肥甘油膩、酸澀食品,如飴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外,杏仁霜、蓮藕粉、茯苓餅對該體質者是不錯的食補選擇。
痰溼體質吃什麼水果好 痰溼體質吃哪些水果
痰溼體質的人能多喝水嗎?
痰溼體質減肥茶的好處
痰溼體質的症狀 小腹贅肉多臉油痰多
痰溼體質如何調理 痰溼體質飲食及中藥調理方法
什麼是寒溼氣虛體質 寒溼氣虛體質如何調理
陽虛痰溼體質便祕時吃什麼 該怎麼治療便祕?
痰溼體質的粥如何製作呢
痰溼體質:瞭解、調理與預防
痰溼體質養生法則:飲食和運動
痰溼體質如何調理 可嘗試食療方法
什麼是溼熱 溼熱體質症狀
痰溼體質的秋季養生藥膳
什麼是溼熱體質 溼熱體質的症狀有哪些
溼熱體質吃什麼好 溼熱體質如何養生
痰溼體質有哪些特點 該如何調理
胃熱溼阻型體質中藥調理 陽虛內熱型體質肝鬱氣滯型體質脾肺兩虛型體質脾虛溼阻型體質
什麼是溫熱體質 溼熱體質的人怎麼調理身體
痰溼體質養生粥的好處
溼熱有什麼症狀:教你溼熱體質養生保健
什麼是溼熱體質 溼熱體質的特徵
痰溼體質的人如何飲食
痰溼體質 艾灸8個穴位可以調理
分清體質喝對茶 痰溼體質適合哪些茶
喝什麼茶除溼效果好?痰溼體質喝什麼茶去溼氣?
痰溼體質有何特徵 需要補哪兒
夏季溼疹忌吃冰 痰溼體質祛溼先找原因
痰溼體質易水腫 經期水腫吃什麼調理
瘦不下來或是痰溼體質 推薦中藥減肥方法
春夏交替 痰溼體質如何調理身體
調理痰溼體質 多喝小米粥就對了
痰溼體質如何調理 從這4方面下手
痰溼體質代茶飲品有哪些