分清體質喝對茶 痰溼體質適合哪些茶
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如果是痰溼體質的話,要喝什麼茶纔好呢?
引起痰溼體質,會是哪些因素引起?吃的太多運動又不足導致。因此在飲食上面,要多吃清淡類,多吃可以祛溼利水的食物。特別是糖尿病、高血脂、高血壓等富貴病患者,更要注意了,通常這些患者是痰溼體質的主要人羣。
痰溼體質的明顯特徵
1.臉部油多。
2.嘴裏經常發膩。
3.嗓子裏面總是有痰。
4.不愛運動。
5.身體肥胖,小腹凸出。
6.很容易出汗,出汗後身體有發膩的感覺。
7.經常感到四肢沒力氣,全身發酸。
痰溼體質適合的茶類
白茶:白茶性含量,可以防暑、降火、解毒、退熱,治療牙痛等,更具有提神、消食等作用。
綠茶:綠茶性偏寒,可以消暑、解毒、清熱、安神、利尿、化痰,緩解疲勞等,效果很明顯。
怎麼選擇適合的茶類材料
痰溼體質的人,適合選擇可以化溼利水的茶類材料,例如冬瓜、薏米、綠豆、玉米鬚等。
不適合的茶類材料
不適合熱性的,例如生薑、肉桂、桂圓、丁香等。
推薦適合痰溼體質的茶方
1、冬瓜薏米茶
原材料:30克冬瓜子,30克薏米,適量的冰糖。
具體做法:把冬瓜子洗乾淨後,瀝乾。薏米洗乾淨後,用溫開水泡開。在鍋裏面加入清水後,燒開,然後把冬瓜子以及薏米一起方進入,等到薏米煮熟後,加入適量的冰糖煮一會,然後過濾掉冬瓜子和薏米,就可以飲用。
功效:這道茶能消腫、利尿,降低血壓以及降血糖,長期飲用的話,還能夠改善皮膚粗糙的現象,讓肌膚變得更加柔嫩。
宜忌:孕婦不宜服用。
2、車前草綠豆茶
原材料:10克車前草,30克綠豆。
具體做法:先把綠豆用水浸泡差不多2個小時,然後瀝乾備用,把車前草沖洗乾淨。把綠豆和車前草一起放進砂鍋裏面,加入水一起煎煮。等到水煎煮到剩下一半的時候,就熄火,然後去掉車前草和綠豆渣,就可以飲用。
功效:綠豆可以清熱解毒,車前草則可以清熱和利尿,還能夠祛痰止咳,養肝和明目,除溼等作用。
宜忌:脾胃虛寒和腹瀉的人,不要飲用。這道茶很容易導致脹氣,因此消化不良的人要適量飲用就好,切不可飲用太多。
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