一直瘦不下來或是痰溼體質
本文已影響1.39W人
本文已影響1.39W人
生活中有這麼一類人羣,他們胖,喝水都會胖,這些人也並不健康,而且還會經常出現乏力、汗出,甚者有腹脹、面色發黃、痰多等症狀。專家介紹,一直瘦不下來和個人體質有着很大關係,而且很可能就是痰溼體質。那麼我們如何判斷自己是不是這種體質呢?痰溼體質的減肥方法又有哪些?
如何判斷是不是痰溼體質
痰溼體質人常表現有體形肥胖,腹部肥滿鬆軟,面部皮膚油脂較多,多汗且粘,胸悶,痰多,面色淡黃而暗,眼胞微浮,容易睏倦,平素舌體胖大,舌苔白膩或甜,身重不爽,喜食肥甘甜粘,大便正常或不實,小便不多或微混。
痰溼體質的人羣,性格方面都是比較溫和,在生活中也是比較能夠忍耐的,不過像這類人羣常常會有糖尿糖,高血壓等等疾病發生。
專家介紹,痰溼型的肥胖主要表現爲,經常感覺早起起來喉嚨有痰,喝水都發胖,身體沉重,身體壞水多,壞水粘稠,全身容易感覺粘乎乎的,像泥漿一樣。壞水存在血脂就是血脂高,在皮膚下,就脂肪多。這種肥胖類型的人心臟感覺負擔重,還愛睡覺。
調理體質,助你減肥成功
肥胖的你是不是這三種體質之一,又該如何調理呢?
溼熱體質
【表現症狀】臉上出油多,長痤瘡,容易得口腔潰瘍,小便灼熱,女性白帶量多,男性陰囊潮溼,身體睏倦,舌苔黃膩。
【推薦驗方】芡實薏仁茶
芡實薏仁茶是《本草綱目》的改良方,用於健脾、祛溼、消腫、清熱,還有減肥、淡斑、美白、消腫的作用。
具體做法:將熟薏仁、芡實、赤小豆各5克,洗淨,浸泡兩小時後,加水煮一小時,再將淡竹葉、馬齒莧、槐米、綠茶各1克,洗淨後裝入紗布繫好,投入同煮20分鐘後,喝湯即可,想喝就喝,不限次數。
芡實健脾,薏米仁、赤小豆祛溼,而淡竹葉、馬齒莧、槐米、綠茶有清熱解毒、消炎殺菌的作用,十分適合溼熱體質,尤其是兩廣地區的人可以經常喝。
沒有時間煮的,網上也有很多成品的芡實薏仁茶出售,一般喝一週,溼熱症狀會有所緩解,人體新陳代謝週期是28天,連續喝28天,基本都能調理好。
痰溼體質飲食
一、山藥冬瓜湯
做法:
取山藥50g,冬瓜150g,放置鍋中,文火煲30分鐘,調味後即可飲用。
功效:健胃、益氣、利溼。
二、懷山藥冬瓜盅
原料:
鮮懷山藥200克,鮮蓮子、鮮茨實、鮮百合、白果、鮮菇、帶子、蝦仁各適量,冬瓜半個,鹽、雞精適量。
做法:
1、冬瓜去囊、去核,連皮連肉燉熟,備用。
2、用上好的老火湯將鮮淮山、鮮蓮子、鮮茨實、鮮百合、白果、鮮菇、帶子、蝦仁煨滾過後,倒入冬瓜盅中即可。
痰溼體質人羣飲食注意事項:
少甜少酒,少辣少油,少吃甜食、辛辣刺激的食物。少喝酒,所有食物裏邊,溼熱之性最大的就是酒。溼熱體質兼雜痰溼體質,最忌諱使用經過油炸煎炒燒烤等高溫加工烹製而成的食物。
如何辨別自己是否痰溼體質 通過這三點判斷
調理痰溼體質 多喝小米粥就對了
痰溼體質日常調理很重要 從四點做起
3個步驟祛除體內溼氣 幫你吃成易瘦體質
痰溼體質如何調理 痰溼體質飲食及中藥調理方法
什麼是溼熱體質 溼熱體質的特徵
教你辨別自己寒溼還是溼熱體質 不同體質調理方法
午餐這樣吃 難怪你一直瘦不下來
日常6大減肥誤區:怪不得你一直瘦不下來
痰溼體質喝什麼茶 最主要的是能健脾
痰溼體質的減肥方法 痰溼體質如何減肥
痰溼體質 艾灸8個穴位可以調理
痰溼體質吃什麼中成藥可以調理
痰溼體質養生法則:飲食和運動
一直吃停不下來怎麼辦 輕鬆擺脫飢餓感想瘦就瘦
痰溼體質的症狀有哪些 從7個地方觀察
什麼是寒溼氣虛體質 寒溼氣虛體質如何調理
你每天都在這樣做 難怪一直瘦不下來
痰溼體質能喝茶嗎以及調理的方法
痰溼體質如何減肥 中醫教你這樣減肥
蔣欣被嘲鼻孔大 爲什麼她一直瘦不下來?
痰溼體質利用偏方也能有效減肥
瘦不下來或是身體要排毒 中醫支招排毒瘦身
爲什麼會變成痰溼體質 外溼內溼都會引起
春夏交替 痰溼體質如何調理身體
一直在跑步還瘦不下來 這點你一定要了解
痰溼體質的粥如何製作呢
痰溼體質如何減肥 可用二陳湯加味
痰溼體質如何調理 可嘗試食療方法
痰溼體質有哪些特點 該如何調理
陽虛痰溼體質便祕時吃什麼 該怎麼治療便祕?
痰溼體質有四大特徵 養生從這幾點開始
什麼是溼熱體質 溼熱體質的症狀有哪些