產後多久恢復子宮 產後怎樣恢復子宮
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產後怎樣恢復子宮
媽媽們在懷孕到分娩的整個階段中,子宮的變化是非常大的,由於胎兒的慢慢增大,子宮也逐漸被撐大,等到生完孩子後,子宮就自動開啓了修復程序,很多媽媽都恨不得恢復到孕前的狀態,那麼產後怎樣恢復子宮呢?
母乳餵養可以促進子宮的收縮,並且有助於對體型的恢復。過了三四天以後,子宮縮腹性的疼痛就沒有那麼大的感覺了。子宮每天都在下降,十天左右在肚子上就基本上不會摸到了。對於子宮自身的修復,子宮內膜、胎盤脫落的子宮內膜的創面的修復,差不多是14到16周左右的時間,惡露的排出就是一個子宮修復的過程。
產後按摩有助子宮的恢復,新媽媽們在生完孩子後,可以經常在自己小腹上順時針輕輕地按摩,通過在按摩過程中對穴位的刺激,間接增強子宮肌肉的興奮性,促進宮縮。
適當使用含益母草、當歸等藥材的製劑浸泡雙腳,通過對足部的穴位經絡刺激,使得全身血管擴張,促進全身血液循環,從而恢復臟器的正常功能。
子宮恢復是需要一段時間,準媽媽切勿操之過急,一般情況下在產後的6周就能夠恢復正常。
產後多久恢復子宮
懷孕後,女性的子宮會變得比孕期還要增大數十倍,產後子宮的恢復是需要一段時間的,那麼產後多久恢復子宮呢?一般來講,產後的子宮需要6-8周左右才能恢復到原來的大小。
產後,子宮的恢復主要有三方面,即子宮體的復原、子宮頸的復原和子宮內膜的復原
1、子宮體的復原,胎盤娩出後,子宮立即收縮變小。在腹部可以扣到一個很硬並呈球形的子宮體,她的上緣約合臍處於同一水平。然後子宮底的高度平均每日下降1~2釐米。產後10~14日,子宮就完全降人到小骨盆內,這時在腹部就摸不到子宮了。約在產後6周,子宮就基本恢復到原來的大小。
2、子宮頸的復舊,分娩結束時,因子宮頸充血、水腫而變得非常鬆軟,皺起來如同裙邊樣。1周左右,子宮頸初步得到恢復。產後7~10日子宮頸內口關閉,手指尖就不易伸進去了。產後4周左右,子宮頸就基本恢復到正常大小。由於分娩時的損傷,經產婦的子宮頸外口不再是原來的圓形而變爲橫裂。
3、子宮內膜的修復,胎盤和胎膜與子宮壁分離後,由母體排出。蛻膜組織碎片也陸續隨惡露排出。子宮內膜的基底層細胞增生、修復,新生的子宮內膜覆蓋整個宮腔,這一修復過程是逐步的。產後10日左右,除胎盤附着面外,其他部分的子宮腔全部被新生的內膜所覆蓋;胎盤面的修復則要慢得多。分娩後,胎盤附着面的面積約手掌大,至產後2週末縮小至直徑3~4釐米,於產後6~8周才能完全修復,並不留任何瘢痕。
產後子宮恢復不好怎麼辦
產後坐月子期間,是女性子宮恢復的最佳時期,在這期間,如果不悉心呵護,那麼就會出現子宮收縮不好,遲遲不恢復到最初的模樣。那麼,如果產後子宮恢復不好怎麼辦呢?
一、喝生化湯
生完寶寶後家裏的老人都會給產婦來上一碗生化湯幫助子宮的恢復。其實與收縮劑相比,這種湯水的功效主要是活血化瘀,補血補氣,在坐月子期間非常適合飲用。而收縮劑則是防止產婦生完寶寶後流血過多,因此在產後40天左右,喝生化湯還是很有幫助的。
二、堅持產後運動
產後運動可以幫助子宮和骨盆的復原,生完寶寶七天左右你就可以做些諸如擡腿,深呼吸,提臀這樣的簡單運動。
三、堅持哺乳
母乳餵養也可以幫助恢復,因爲寶寶在喝奶的同時,刺激了乳頭,母體便會產生子宮收縮素,加速子宮的復原。
四、按摩
子宮是通過不斷地收縮來進行恢復的,我們也可以通過按摩和服用收縮劑來幫助它來恢復。
以上四個方法能有效幫產後產後子宮恢復,子宮的恢復需要一段時間,因此,新媽在這段時間一定要好好地休息,調理身體,產後要定期到醫院做一個健康檢查,檢查子宮恢復情況。
產後恢復子宮注意事項
十月懷胎,就等待着一朝分娩,看到辛苦孕育的寶寶降臨人間,媽媽欣喜之餘,還要悉心地照顧懷孕期間和自己並肩作戰的戰友——子宮。子宮在懷孕期間會隨着寶寶的發育而撐大,在產後,寶寶離開了子宮,子宮就會慢慢恢復,那麼在子宮恢復的期間,要注意些什麼問題呢?
第一,產褥期應避免長期臥位,產後6~8小時,產婦在疲勞消除後可以坐起來,第二天可以下牀活動,這樣有利於身體生理功能和體力的恢復,幫助子宮復原和惡露排出。臥牀休息時儘量採取左臥或右臥的姿勢,避免仰臥,以防子宮後傾;如果子宮已經向後傾屈,應做膝胸臥位來糾正。
第二,產後堅持哺乳,母乳餵養不僅非常有利於寶寶的生長發育,而且寶寶的吮吸刺激會反射性地引起子宮收縮,從而促進子宮復原。
第三,注意陰部衛生,產後要注意陰部衛生,以免引起生殖道炎症,進一步影響子宮的恢復。產後要及時排尿,這樣才能不使膀胱過脹或經常處於膨脹狀態。
第四,產後要做身體檢查,產後要到醫院檢查一下身體,查看子宮的恢復情況。
子宮恢復得好不好,不僅關係着媽媽身體的健康,還關係着未來的二次妊娠,因此,在產後一定要好好護理身體,避免子宮感染,對身體健康造成影響!
產後子宮收縮不良的原因
生完寶寶後,媽媽體內的子宮便如釋重負,開始進行自我調理的過程,它慢慢地就會恢復到產前的狀態,但是有的媽媽因爲一些原因,在產後出現了產後子宮收縮不良的情況。爲什麼會出現產後子宮收縮不良呢?下面我們就一起來了解一下吧!
一般產後,如果子宮腔內殘留胎盤或者胎膜,就會出現持續出血甚至大出血等子宮收縮不良的症狀。如果分娩後護理不當,造成子宮或者盆腔感染也會影響子宮收縮。而產後媽媽的年齡較大,健康狀況不理想,分娩次數過多或者是生育多胞胎的情況,也可能會出現產後子宮收縮不良的情況。
產後身體十分虛弱,所以在產後媽媽一定要好好地休息和調理,才能逐漸恢復身體,子宮是媽媽妊娠期並肩作戰的戰友,一定要好好地呵護,才能使其恢復到孕期的狀態!
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