決明子能減肥嗎 決明子如何減肥
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決明子能減肥嗎
決明子具有清肝明目,潤腸通便,降脂減肥的功能。除了含糖類、蛋白質、脂肪外,還含甾體化合物,大黃酚、大黃素等,還有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓作用,並有一定抗菌、消炎功效。
中醫裏,決明子具有清熱解毒,清除腸道油脂的作用,決明子茶還能顯著降低甘油三酯、膽固醇的含量,升高高密度脂蛋白、降低低密度脂蛋白,是減肥排毒的一個好幫手。那麼決明子怎麼吃才減肥呢?下面就讓小編帶你來了解下。
決明子如何減肥
決明子荷葉減肥茶
原料:荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g。
用法:開水沖泡代茶。
功效:能減肥降脂,暢中潤腸。適用於肥胖症、便祕等。
菊楂決明減肥茶
原料:潔淨菊花10克,生山楂片10克,決明子5克,方糖25克。
用法:將菊花﹑山楂片﹑決明子﹑方糖放入杯中﹐以開水沖泡﹑浸泡半小時﹐每日可多次飲用。
作用:山楂可助脂肪的消解,搭配菊花,決明子有助於幫助睡眠,增加腸胃運動的動力,幫助消化。
閱讀完本文,相信你對決明子減肥的原理也有了一個比較深入的瞭解,文中小編還給大家整理了兩款決明子減肥茶的做法,這個夏天多喝幾杯決明子茶一定可以讓你“瘦”起來。
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