奶水不足還要母乳餵養嗎 試試這些方法
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現代醫學提倡母乳餵養,很多媽媽也知道母乳餵養對寶寶來說是最好的選擇。可是,不少媽媽卻因爲奶水不足而不得不使用母乳+奶粉混合餵養方式,有的甚至需要放棄母乳餵養。
那麼,爲何會奶水不足呢?
1、嬰兒吸吮姿勢不正確:可導致嬰兒吸吮不到乳汁,也就不能刺激泌乳反射。
2、母親營養不良休息不好:會不利於泌乳反射,同時乳汁的質量也受影響。
3、有疾病或服用藥物:部分疾病或是影響分泌乳汁的藥物、胎盤殘留等均可導致乳汁不足。
4、不適當地加輔食:有的母親因乳汁分泌少給嬰兒喂牛奶和糖水等,吸吮過少造成母乳減少。
5、母親餵奶次數過少:長時間不哺乳或延長餵奶間隔,不僅不利於乳汁的分泌,還會導致乳汁不足。
6、嬰兒的口腔運動功能不良:如面部缺陷等也可干擾母乳的餵養,影響乳汁的分泌,此時可使用擠奶或吸奶法餵養。
怎樣判斷自己是否奶水不足?
寶寶吃不飽:
如果寶寶吸奶時要花費很大力氣,或者吃空奶後仍然含着媽媽的乳頭不肯放,有時猛吸一陣便吐掉乳頭,然後大哭個不停。吃完奶後睡了1小時左右,就醒來哭鬧,餵奶後又入睡,反覆多次,這種情況下就很可能是母乳不足了。通常母乳充足的話,寶寶吃奶時,會有連續的咽奶聲,吃奶後能夠安靜入睡3—4個小時,寶寶醒來後精神愉快,而且每個月體重都會穩步增加。
寶寶排泄少:
如果寶寶一天排尿少於8次,大便量少或者呈現綠色的稀便,都表示奶水不足。一般母乳充足的寶寶,每天大便2—3次,色澤金黃,呈黏糊狀或成形,表示奶量充足。
寶寶體重增長慢:
判斷奶水不足最簡便的方法是給寶寶量體重。爸媽可以通過連續稱寶寶體重來判斷。從寶寶出生後10天起,在哺乳前後將寶寶各稱一次,重量差值就是吸奶量。稱體重的時候不需要脫衣服、換尿布,吸入母乳量若在3個月時每次140克,6個月時每次180克,表明奶水很充足。但若寶寶體重增長很慢,就表明母乳不足。
哺乳時間過長:
如果哺乳時間超過20甚至30分鐘,寶寶吃奶時總是吃吃停停,而且吃到最後還不肯放乳頭,則可判定奶水不足。
哺乳間隔時間短:出生兩週後,哺乳間隔時間仍然很短,吃奶後才1個小時左右寶寶又鬧着要吃,也可以斷定是母乳不足。
媽媽乳房變化:一般來說,媽媽產後兩週左右,如果媽媽感覺乳房脹滿,表面靜脈顯露,就是母乳充足的表現,如果情況相反,則表示媽媽母乳不足。
奶水不足該怎麼辦?中醫按摩
按摩乳房能刺激乳房分泌乳汁,媽媽用乾淨的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭。
兩側輪流熱敷,每側各15分鐘,同時還可配合下列按摩方式:
環形按摩:雙手置於乳房的上、下方,以環形方向按摩整個乳房。
螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。
指壓式按摩:雙手張開置於乳房兩側,由乳房向乳頭擠壓。
奶水不足吃什麼食物好
新媽媽很多都是奶水不足,在坐月子期間哪些食物有助於催奶?下面就一起來看看吧。
黑芝麻
黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。《神農本草經》將黑芝麻列爲上品,認爲其能“主傷中,虛羸,補五內,益氣力,長肌肉,填腦髓”、“久服,輕身不老”。
《本草備要》稱黑芝麻能“補肝腎,潤五臟,滑腸”、“明耳目,烏鬚髮,利大小腸,逐風溼氣。”
現代藥理研究表明,黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。
花生
花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。
除了催乳外,花生還有其他功效:花生富含脂肪、人體生命活動所需各種氨基酸,並且極易被人體消化吸收,常食有滋養強壯延年益壽功效。
花生所含維生素E可抗衰老,維生素B1能營養神經纖維;花生所含的鈣、鐵對兒童、孕婦和產婦非常有益;花生衣具有抗纖維蛋白溶解、增加血小板含量並改善其功能。
加強毛細血管的收縮機能、改善凝血因子缺陷等作用,並含少量纖維素,具有良好的止血作用,能加速血腫消退。
可用於內外各種出血症,包括血友病、血小板減少性紫癜、功能性子宮出血等;花生中所含油脂多爲不飽和脂肪酸,可降壓、降低膽固醇;花生所含卵磷脂可延緩腦功能衰退,防止血栓形成。
絲瓜
絲瓜絡是一種中藥材,別名又稱絲瓜網、絲瓜殼、瓜絡、絲瓜筋等,就是在絲瓜成熟發黃乾枯後摘下,除去外皮及果肉、種子,洗淨曬乾,即爲絲瓜絡。
絲瓜絡多呈長棱形或長圓筒形,爲絲狀交織而成。絲瓜絡味甘,性寒,有通行經絡和涼血解毒的作用,可治氣血阻滯、經絡不通等症。
金針菜
金針菜又叫萱草花,另有黃花菜等別稱,是萱草上的花蕾部分。
它是一種多年生宿根野生草本植物,根呈塊狀,喜歡生長在背陽潮溼的地方。
金銀花營養成分十分豐富,每100克幹品含蛋白質14.1克,這幾乎與動物肉相近。
此外,金銀花還含有大量的維生素B1、B2等。
由於金針菜營養豐富,故有較多的食療價值,祖國醫學認爲它有利溼熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效。
治產後乳汁不下,用金針菜燉瘦豬肉食用,極有功效。
茭白
傳說武則天產後少乳,又復大便祕結,口腔潰瘍,但她畏苦吃藥。
當時一位對食療造詣很深的學者孟洗獻了一張食療處方,菱白泥鰍豆腐羹加醋調服,竟奏奇效。
茭白作爲蔬菜食用,口感甘美,鮮嫩爽口,在水鄉澤國的江南一帶,與鮮魚、蓴菜並列爲江南三大名菜。
不僅好吃,營養豐富,而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。
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