睡覺之前最好別洗頭 容易得感冒
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經過一天的忙碌之後,習慣性的纔在睡前洗澡洗頭髮,這樣能更好的入睡。而有些人太累,往往頭髮還沒幹就去睡覺,這樣做容易引起頭痛的現象,甚至是引起感冒,對健康只會有害,不會有益。
無論是醒着還是睡覺過程,人的身體一直處於新陳代謝的過程,會不斷的生產熱量,維持身體的體溫,同樣的,這些熱量也會通過血液來傳導,通過不同的方式向外界散發。
身體抵抗力強的人,體溫調節功能正常,產熱和散發差不多均衡,處於平衡的狀態,也就是說,如果當體溫下降的話,身體產生的熱量就會增加,散發出的熱量就會降低,讓體溫保持在37°左右。如果是身體抵抗力比較差的人,體溫調節的能力也會比較差,所以當身體某個部位受寒或者身體受涼了,就容易感冒。
用熱水洗頭髮之後,由於溫熱的作用,會讓毛細血管擴張,身體散發的熱量就會增多,由於洗完頭之後頭髮是溼的,大量的水分也會蒸發,同時也會帶走很多熱量。由於散熱增加了,身體就會受涼,容易讓一些病毒細菌趁虛而入,造成上呼吸道感染,因此出現感冒、流鼻涕、頭痛、甚至發熱等。
如果頭髮還沒有乾的情況下最好別睡覺,這時候身體體溫調節功能降低,就更容易出現感冒了。
睡前洗頭的危害還有這些
睡前洗頭容易頭痛、感冒之外,還容易誘發面癱、失眠的情況。
1、失眠
在睡前洗完頭後,人會更有精神,神經興奮大腦很清醒,除了影響睡眠之外,還會降低我們的睡眠質量。
2、面癱
要是睡前洗頭,頭髮沒有幹就睡着了,很好有可能引起面癱。這是因爲,睡覺的時候,臉部的神經處於最放鬆的狀態,抵抗力也是最低的時候,如果這時候受到溼頭髮的刺激,容易影響到耳朵後面的神經,導致臉部的痙攣,從而引起面癱,特別是在冬天,由於天氣寒冷,更容易造成面癱。
那麼什麼時候洗頭最好呢?
在早上和晚上的時候,都不適合洗頭髮,最佳的洗頭髮時間是在午後。但是大部分的上班族在中午的時候沒有時間可以洗頭髮,可以在晚上回去後休息一下就可以清洗了,記住要吹乾。如果過了九點,就不建議洗頭髮了。
所以說,在睡覺之前最好不要洗頭,更不要頭髮溼溼的就睡着了。
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