減肥勿過度女性微胖更健康

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現在是一個以瘦爲美的時代，廣告上的美女也好，T臺上的模特也好，都是那種修長骨感的美女，一時間吸引了無數人的眼球，女孩子們也爭相減肥，期待自己可以像那些模特額一樣擁有完美的三圍，成爲吸引眼球的大美女。其實，從健康的角度來看，過於骨感的美女並不健康，我們會發現很多太瘦弱的女性很難懷孕，還有一些過於瘦弱的女性一般胃腸可能都會有一些問題，還有過於瘦弱的女性性慾可能也會比較低，因此，太骨感的女孩子只能是在廣告上或者T臺上欣賞的對象，真是要男性們將她們娶回家，可能還是很多的男人會打一個問號。

其實，無論是國家還是世界衛生組織給出的正常體重的標準，在正常範圍的看上去都是有一些微胖的，以一個身高160公分的女性來講，標準的體重是（160—100）X0.9=54公斤，也就是108斤，108斤的女性看上去還是感覺有些豐滿的，絕對不是那種看上去很骨感的，所以，微胖的女性更健康。古人沒有這麼多的標準，但是古人認爲女性豐滿一些才健康，甚至古人通過臀部是否豐滿來判斷女性的健康，這些都是有一定道理的。

現在的女性談脂色變，一位脂肪是一種不好的東西，有了它女人就會發胖，其實不然，脂肪也是人必須的6大類的營養素之一，也是不能缺少的，脂肪有固定內臟的作用，避免我們的內臟之間的碰撞，脂肪還是脂溶性維生素的載體，在維生素中脂溶性的維生素對健康非常的重要，維生素A、維生素E兩種都是脂溶性維生素，保護我們的細胞核和細胞膜，脂溶性維生素顧名思義就是必須有脂肪存在的條件下才能被分解、利用，如果一個人脂肪不夠，那也就意味着對於這兩種維生素吸收利用不足，因此，身體就很容易罹患各種疾病。

微胖的人，脂肪分佈很得當，脂溶性維生素吸收的充分，所以，粘膜可以保護的很好，一般體型略胖的人胃腸相對較好，而過於瘦弱的人吸收脂溶性維生素A減少，而維生素A就是保護我們粘膜組織的，所以，一般瘦弱的人胃腸粘膜都不是很好。

當然脂肪是不可以過多的，太多久肥胖，就從一個極端走向了另一個極端，會導致脂溶性毒素在體內的累積，而且，很多致癌的毒素都是脂溶性，所以，肥胖也是癌症的溫牀，所以，微胖並不是肥胖，只要體重在正常的標準範圍內，都屬於健康。女性朋友千萬不要盲目的減肥，讓自己有點微胖對健康還是非常有幫助的。

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