寶貝攻略：寶寶的優質睡眠養成術
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最近很多辣媽來信表示寶貝睡眠並非極好，小主不必焦慮，因爲這個問題早已被人類攻克。下面兒科專家夏凱莉醫生來拯救你BABY的好夢。
讓寶寶養成一個良好的睡眠習慣，是很多爸爸媽媽都期望的。要記住，良好的睡眠習慣是越早培養約好。最早來說，可以在寶寶4個月大的時候就開始有意識的培養他良好的睡眠習慣。
所以有必要提一下夜奶的問題。其實，當寶寶接近1歲以後，一般不建議媽媽給他喂夜奶了。一萬年夜奶不僅不利於寶寶養成良好的睡眠習慣，而且可能影響對於寶寶身高、體重起到決定因素的生長激素分泌的效果。
可能有很多媽媽會問，可是我的寶寶已經睡得不好了，每天晚上都鬧，怎麼辦呢？
這其中有四大原因，請媽媽們參考一下應該從哪個方向來調節——
1、寶寶早上起得太晚了，所以會睡得晚。
2、寶寶的午睡時間太晚了。
3、寶寶午睡的時間太長了，甚至快到吃晚飯的時候纔起來。
4、晚飯後寶寶玩得太嗨了，太興奮了，這個就不利於寶寶睡覺了。
媽媽們可以對照這四個原因去尋找你家寶貝睡眠不好的原因，從而建立良好的睡眠習慣。
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