影響寶寶睡眠的5種睡覺方式
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1、含着乳頭睡——窒息、蛀牙
一些寶寶在睡覺的時候特別喜歡含着奶頭。不管吃奶粉吃得多飽,他都要含着奶頭吸一下,吸着吸着就睡了,如果不給他吸,他就會不睡覺,還會哼哼直叫。
讓寶寶含着乳頭睡覺很容易造成窒息。嬰兒鼻腔狹窄,睡覺時常常口鼻同時呼吸,含乳頭睡覺將有礙口腔呼吸。另外,若母親睡着了,乳房易把孩子口鼻同時堵住,會造成嬰兒窒息。另外,經常讓嬰兒含着乳頭睡覺,還容易使母親的乳頭開裂,並且容易養成嬰兒離開乳頭就睡不着覺的壞習慣。因此,從小時候起,就不要讓嬰兒含着乳頭睡覺。
糾正寶寶含乳頭睡覺有方法
孩子含着媽媽的乳頭睡是非常正常的,對於寶寶來說,有奶吃是非常幸福的事情,當然媽媽的乳頭會給寶寶帶來安全感,而且吃着奶睡着是寶寶最自然的睡眠狀 態。不要讓寶寶含着乳頭睡覺,寶寶吃好了就要馬上把乳頭抽出來,如果寶寶含着不丟不要硬拽,可以把小指頭伸進寶寶嘴裏再抽。如果寶寶又要吃就再放進去,停 止吸吮就抽出來,過一段時間寶寶就會適應沒有媽媽的乳頭也能入睡了,這是對小寶寶最適合的方法。
2、寶寶俯臥睡——呼吸困難
俯臥睡其實就是指趴着睡,這種睡姿可以增加嬰兒頭部、頸部和四肢的活動,並能促使心肺等器官機能的作用。但是,寶寶俯臥睡時,口鼻容易被被褥等外物阻擋而造成呼吸困難,爸爸媽媽也不容易觀察到寶寶的表情和臉色。而且寶寶的四肢活動不方便,口水也易下嚥,造成口水外流。
專家建議寶寶三種睡姿交替睡
嬰兒的3種睡姿各有長短,年輕的爸爸媽媽該做何選擇,實在是令人頭疼的問題。根據專家的建議,對嬰兒的睡姿,特別是一歲以內的要仰臥、俯臥、側臥3種姿勢交替睡,每天不能總固定一個姿勢。如果不能隨時有人在旁照料,以仰臥爲主,有人照料時以俯臥爲主,當寶寶生病(如感冒、發燒)時,體力肌肉會變弱,最好還是採用仰睡姿勢。
3、摟着寶寶睡——呼吸困難、四肢難伸縮
小寶寶最喜歡和爸爸媽媽親密接觸了,特別是一些寶寶一定要抱着才乖乖睡覺,如果把他獨自放到牀上肯定會哇哇大哭。但其實抱着寶寶睡覺,不僅會使寶寶睡得不深,身體不能舒展,影響睡眠質量,也不利於寶寶呼吸換氣,脊柱長期處於彎曲的狀態,會影響其正常發育。所以最好是能夠讓寶寶在吃飽了奶之後,舒舒服服地躺在牀上自然入睡。
幫助寶寶自己睡覺有方法:
——不要把寶寶放牀上後立刻離開,要逗他和他說話,讓他習慣於獨自躺在牀上睡覺。
——如果一放寶寶下牀他就哭,可以搖鈴鐺或能吸引他的玩具,分散他的注意力,再哄他睡。
——放下窗簾或將燈光調暗,提供一個安靜幽暗的環境,用類似帶萬向輪的小木牀或小推車推着寶寶睡。
——實在需要抱着睡的時候,等他熟睡以後再放下。
4、恐嚇寶寶入睡——做噩夢
有的媽媽爲了讓寶寶儘快入睡,常用嚇唬的方法,如“不睡大灰狼就要來”。其實用這種方法會強烈地刺激寶寶的神經系統,使他根本不能入睡或入睡不安穩。寶寶受到恐嚇後睡覺中會做噩夢,睡眠質量就會大打折扣。
寶寶做噩夢要及時安撫
寶寶做惡夢醒來的時候,不知道自己在哪裏,當然就會對黑夜產生恐懼心理,而發生大哭大鬧的情況。這時候,媽媽如果及時地安撫寶寶,寶寶會很快平靜下來的。媽媽可以摟抱寶寶,輕聲對寶寶說說話,也可以輕輕拍拍寶寶,對寶寶哼唱一些歌,寶寶會放鬆下來,重新入睡。
5、開燈睡——驚醒、睡眠質量差
開燈睡覺會對寶寶造成一種光壓力,容易使寶寶騷動不安、情緒不寧,以致難以成眠,或者半夜驚醒。如果寶寶長久在燈光下睡覺,會使寶寶們每次的睡眠時間縮短,睡眠深度也會變淺,而且很容易驚醒,顯然這樣的睡眠質量,對孩子的骨骼生長非常不利。睡眠質量差,影響寶寶生長激素的分泌,就容易對寶寶的身高造成影響。
培養關燈睡覺好習慣
父母可以在熄燈的時候多陪陪寶寶,比如抱抱他,親親他,輕輕撫摸寶寶的背部和後腦,唱輕柔的催眠曲,消除寶寶對黑夜的恐懼。如果寶寶夜間持續哭鬧,可以暫時開燈,給寶寶喂喂奶,或用玩具吸引寶寶的注意力,再關燈讓寶寶睡覺。
寶寶出生後媽媽便要開始培養關燈睡覺的良好習慣。除餵奶、換尿布需要開燈外,不要寶寶一哭就馬上開燈。寶寶如果害怕黑暗,媽媽可以用溫暖的懷抱來安撫寶寶,等寶寶睡着以後再關燈。或者在遠離睡眠區的地方,亮一盞小燈。
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