適量飲啤酒可降低患心臟病風險
本文已影響2.95K人
本文已影響2.95K人
四年一度的世界盃讓沒能出線的中國球迷同樣爲之狂熱的一次,因爲世界盃比賽時間均爲北京時間的午夜甚至凌晨,所以相約飲酒看球便順理成章了。據調查統計表明,看世界盃期間,飲酒多爲啤酒,因爲啤酒酒精含量低,可以慢慢點燃球迷的激情。大家都說飲用啤酒可能會造成腹瀉,生成啤酒肚等等,可我要說,適量喝啤酒不僅不會對人體造成傷害,還可以降低患上心臟病的風險。
飲用啤酒可以有效地降低患上心臟病的風險,這項研究成果來源於意大利。意大利研究者通過對比發現,適量飲用啤酒的人比那些滴酒不沾的人患上心臟病的風險有着顯著的降低,主要是因爲啤酒花中大量含有一種被稱爲黃腐酚的物質,這種酚類不僅具有抵抗癌症的功能,還可以破壞膽固醇的生成和降低膽固醇含量的功效。這樣看來飲用啤酒確實對降低患上心臟病風險有很好的功效,但是“適量”究竟是多少呢?
北京的一位營養師給出瞭解釋,所謂的適量飲用啤酒並非是讓大家開懷暢飲,引起是朋友聚會,以及看觀看世界盃球賽期間,過量飲用啤酒是時有發生的,對於適量而言,便是聽裝啤酒的一聽,而且不可以超過一瓶,否則不僅不能降低患有心臟病的風險,還會增患上加很多種類癌症的風險。
聽了營養師的解釋,很多朋友都很難接受,約上三五朋友看球,不喝的盡興怎麼行?所謂的適量是在是沒什麼意思,所以大家寧願是過量飲酒也不要適量了。
看球期間,除了暢飲啤酒之外,還有些朋友喜歡食用炸雞等油炸類食物,營養師介紹說,飲用啤酒最好不要搭配燒烤、油炸類食物,要想在看球期間吃點夜宵的話,最好喝點豆漿,食物最好選擇主食。對於在凌晨開始的球賽,有不少朋友選擇飲用功能飲料來提神,研究表明,功能確實可以提高人們的精神,但是如果第二天不進行充足的休息的話,同樣會造成精神萎靡不振的現象。
糖友高鹽分飲食可增加心臟病風險
4種行爲能夠降低癌症患病風險
月經初潮年齡可預示女性患心臟病的風險
喝啤酒的好處和壞處 小心下列“啤酒病”傷身
強骨藥可能降低患癌症風險
女性糖尿病患者患心臟病風險更高
健康生活方式降低男性心臟病發作風險
少量飲酒會降低陽痿風險嗎 預防陽痿的5種方法
25~34歲生育可降低孩子患糖尿病風險
低劑量的阿司匹林可以降低胰腺癌風險
子宮頸癌的早期症狀 如何減低患病風險
高風險多久能降爲低風險 高風險中風險低風險劃分標準
適量飲酒可以預防心血管疾病
酒精可降低某些心臟疾病患病風險
驚!葡萄酒竟能降低心肌梗死風險
地中海飲食可減少心臟病風險
吃一食物降低患肝癌風險
減肥手術可能降低糖尿病風險
不吃早餐風險高 增加患心臟病風險
強度適中慢跑可降低死亡風險
吃適當的辣椒素 可降低直腸癌風險
適度飲酒同樣有致癌風險 長期飲酒引發心腦血管疾病
降低糖尿病風險妙招
高蛋白飲食可降低高血壓的風險
經常吃橙子 可降低患眼疾風險
補鈣 可降低罹患直腸息肉風險
攝入植物性飲食 可降低2型糖尿病風險
溼疹可以降低患皮膚癌的風險
準媽媽適當鍛鍊可降低難產風險
女性如何降低患癌風險 如何降低癌症風險
健康飲食降低抑鬱症風險
高脂乳製品可能降低糖尿病風險
家裏養狗能夠降低孩子患哮喘病風險