消炎藥降低心臟病風險 如何預防心臟病
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最近,美國的科學家公佈了一項最新的研究成果,稱消炎藥可以降低心臟病的風險,這一研究引起了很大的關注,如果消炎藥可以降低心臟病的風險,意味着人們對預防心臟病有了一個更重大的突破,心臟病一直是危害人健康和生命的重大疾病,如果能夠讓更多的人遠離心臟病,那將挽救多少人的生命,這項研究的意義重大。
不過,消炎藥物畢竟對身體有一定的副作用,大量的使用消炎藥物是不利於健康的,那如何把握消炎藥的正確使用?什麼樣的人適合用消炎藥物來預防?消炎藥物使用的量和時間?這些還有待於科學家們進一步去探討,找出更加合適的使用時機和使用的量,相信未來會減少更多的心臟病患者。
說到心臟病,人們的腦海中立即會出現一些疾病的名稱,冠心病、心肌梗塞這兩種疾病出現的頻率是最高的,因爲這兩種疾病對人的健康的威脅時最大的,其實,心臟病是一個統稱,只要是各種病變發生在心臟上,都可以稱爲心臟病,包括有先天性的和後天性的,包括功能性的和器質性的,心臟病的分類其實很複雜。那我們這裏着重談一下心臟病的預防,因爲心臟是人最重要的器官,一旦心跳停止,人就會死亡,所以,對於心臟病而言預防永遠大於治療,只要遠離心臟病,人才會更加健康。
那在生活中該如何預防心臟病?我們一起來看一下。
1、保持正常的體重,如果超重要減肥。心臟從胎兒起就開始跳動,一直到生命的結束,所以,不能再人爲的增加心臟的負擔,如果身材肥胖,就導致心臟的負擔更重,所以,很容易導致心臟的損傷患上心臟病,因此,過於肥胖的人一定要減肥。
2、少吃蛋黃。在飲食中更要注意保護心臟,少吃蛋黃減少膽固醇的攝入,尤其是老年人身體的各個機能開始下降,代謝膽固醇的能力也下降,導致更多的膽固醇在血液中,會造成血液中的垃圾過多,導致血流緩慢甚至出現栓塞,這些都直接影響心臟正常的功能,導致心臟病。因此,對於老年人尤其是相對肥胖的老年人要少吃蛋黃。
3、增加運動。運動一直是增強體質的好方法,如果能夠每天堅持運動40分鐘,並且微微的出汗,不僅可以強身健體,對心臟的養護也是非常好的。可以有效的預防心臟病的發生。
4、戒菸限酒。研究發現吸菸者的心臟病的發病率是不吸菸者的2倍,因此,想遠離心臟病就要戒菸。酒精也會增加對心臟的傷害,適量飲酒有助於心臟健康,但是大量的飲酒就容易損害心臟,所以一定要控制飲酒的量。
5、少吃過於油膩、脂肪含量過高的食物。長期吃這樣的飲食,很容易導致高血脂,而血脂升高可能會導致心臟病。(實習編譯:李堃 審校:陳加勇)
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