抗氧化防衰老的食物
本文已影響3.09W人
本文已影響3.09W人
現在的物質生活水平越來越高,人們可以盡情的享受物質文明給我們生活帶來的幸福和喜悅,所以,目前人們對於長壽的追求更加的迫切,誰都希望自己可以活的更長一點,活得更好一點,但是,卻發現現在危及人健康的慢性疾病越來越多,導致人們生活的質量在下降,其實,這些慢性病都是身體被氧化加速衰老的體現,而這些氧化的現象又是和我們的生活習慣、飲食習慣密不可分的。
疾病是吃出來的,健康也是吃出來的,吃可以讓你長壽,吃也可以導致夭折,其實,人這一輩子最重要的就是吃,人不可能不吃食物,人們賴以生存的四大要素,就是陽光、食物、水和空氣。而食物更多的是人的主動行爲,其他的帶有被動的性質,老天既然創造了人類,就不可能讓它長生不老,因爲世界萬物都要遵循能量守恆定律,所以,陽光和氧氣是人們生存必須的條件,但是氧氣的存在也會加快人氧化的過程,而氧化的過程就是衰老的過程,所以,人想要長壽最重要的就是抗氧化,我們可以通過食物來抵禦各種氧化,雖然不能長生不老,但是完全可以氧化的慢一點,衰老的慢一點。
大自然給了我們無數種類的食物,只要我們加以分析,就不難找出可以抗氧化的食物,加上現在的科技如此的發達,科學家們都在研究很多抗氧化抗衰老的食物,接下來給大家推薦一些抗氧化的食物,常吃這些食物,至少多一分健康,衰老的更慢一點。
1.煮熟的西紅柿。營養專家告訴我們:“西紅柿表皮上的紅顏色是由名爲番茄紅素的物質形成的,而番茄紅素屬於導致胡蘿蔔呈現出黃色的類胡蘿蔔素中的一種。研究表明如果番茄紅素與果汁、調味料等一起煮熟可以更好地被人體吸收。所以,西紅柿熟吃比生吃更有營養。
2、咖喱。主要的是咖喱飯,因爲其中常放的薑黃根富含薑黃素,美國早老癡呆症研究協會的報告稱,薑黃素有助於減緩早老性癡呆症的發展速度。
3、藍莓。這是一種富含花青素的水果,而花色素已經被證明可以防止膠原蛋白分解,有非常強的抗氧化能力,花色素要比維生素E的抗氧化能力還強50多倍。
4、海藻。海藻裏富含葉綠素,而葉綠素可以起到增強血液中血紅細胞生成的作用。”還因爲海藻中富含各種酶、礦物質、維生素,因此不僅極具抗氧化性而且還具有清除人體垃圾的功能。
5、柚子。柚子中富含的生物類黃酮是一種強大的抗氧化成分,可以防癌抗癌。
女人抗衰老吃什麼 這些食物抗衰老效果好
女性吃什麼食物抗衰老
抗衰老最常見的十種食物
皮膚抗氧化需要怎樣保養 防曬防光老化是抗氧化堅持有規律的運動對抗氧化也重要提前使用抗衰老精華可以抗氧化補茄紅素可以抗氧化補充維生素C和E可以抗氧化
你不得不知的4大抗氧化明星食物
最抗氧化的12種食物 油甘果高效取勝
喝茶能夠抗氧化 大齡女的養顏抗衰祕訣!
最強抗氧化食物 緩解肌膚衰老
中年女人吃什麼抗衰老 抗衰老食物推薦
40歲女人吃什麼抗衰老 抗衰老食物盤點
女人40如何抗衰老 這些抗衰老食物別錯過
最抗衰老食物有哪些呢?
男人抗衰老的食物有哪些
男人吃7種食物抗衰老
吃什麼抗氧化防衰老 這5種食物的皮是抗氧化的利器
推薦十種抗衰老的食物
可以抗衰老的食物有哪些
核桃花生抗衰老 九大食物緩解衰老
草莓檸檬延緩衰老 四種抗衰老的食物
蔓越莓的功效與作用 抗氧化抗衰老女性美容養顏不二之選
最常見的12款抗衰老食物
女性抗衰老食物推薦 5種蔬菜最抗衰老!
女性抗衰老必吃的5款食物
抗衰老抗氧化食物有哪些 你知道嗎
老人吃什麼抗衰老 7種食物抗衰效果好
羊胎素抗衰老本是騙局 盤點抗衰老食物
石榴緩解衰老 女性抗衰老的六種食物
女人抗衰老離不開的食物
9種常見抗衰老食物 效果不比化妝品差
女人吃什麼抗衰老 15種食物抗衰老效果好
烏梅的功效與作用 防衰老抗氧化消疲勞美容養生一步到位
抗氧化是抗衰老嗎,如何抗氧化抗衰老
女人怎樣抗衰老 9種抗衰食物吃出年輕