過度勞累易得癌症
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對於過勞死,人們已經不陌生了,總是會發生一些年輕人因爲過度疲勞而發生心臟猝死,而且根本沒有挽救的機會,所以,可能只是一瞬間,一個生命就結束了。其實,過勞除了可以迅速的致人死亡之外,對健康的傷害是非常大的,因爲過度勞累還容易罹患癌症。
其實人體也是一個非常精密的機器,但是這部機器也是需要休息的,你不能讓它無休止的工作,而勞累就意味着沒有給身體休息的時間,而是讓這部機器超負荷的運轉,最終就可能會出問題,可是,這一切不是立刻顯現的,而是有一個積累的過程,但是,人們往往很容易忽略這樣的過程,最後導致生病。
其實,人得癌症也不是件容易得事情,只要在每個環節能夠加強預防,還是可以遠離癌症的,從疲勞到癌症需要經過5個步驟,接下來我們來研究一下經過哪5個步驟,關鍵是如何預防?
最開始表現:就是打不起精神。當人們辛苦的工作或者連續工作以後,人常覺得不如以往那麼精神百倍。其實此時人體吸入的氧氣量減少,血液中氧氣濃度與血糖值下降。這也是身體給你發出的信號,告訴你“我已經疲勞了”。需要趕快休息和調整。
其實消除疲勞很簡單,每天深呼吸5次即可,能提高肺活量,增加腦供氧量,解除疲勞。還可以攝取少量甜食,迅速補充體能。還有就是要保證充足的睡眠,這個階段更不能熬夜。
緊接着:昏昏沉沉。進入這個階段的人不但身上沒勁兒,而且整個人都昏昏沉沉的,甚至情緒也會非常的低落。此時人體血液中的氧氣濃度與血糖值持續下降,導致肌肉或內臟組織陷入氧氣與營養不足的困境。身體再次給你打來電話,告訴你趕快拯救。
那緩解這樣的疲勞,除了深呼吸外,每天最好做一些適當的運動,此外,下班後最好泡個熱水澡,堅持晨練,以恢復活力。
第三階段:渾身痠痛。人會感覺體力透支,早上賴牀,肩膀、背部、腰部等總是痠痛疲倦,皮膚暗沉,暴瘦或肥胖,焦躁易怒,有人還會拉肚子,體溫低,睡覺磨牙。這是身體告訴你,我已經嚴重疲勞了,快點調理。
其實這個階段是抵禦疾病上身的最後屏障,如果條件允許,最好休假一週。徹底的恢復疲勞。
第四階段:開始得病。除了身上疼痛外,還會出現青春痘、口腔潰瘍、牙周病、胃炎、便祕與食慾不振等症狀。
有病就要及時去醫院進行檢查和治療,解決已有的健康問題。
第五階段:癌症潛伏。前面四個階段不重視,不調理、不治療,癌症就會找上你。
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