腸胃不舒服吃什麼 6款食療“拯救”腸胃
本文已影響1.76W人
本文已影響1.76W人
腸胃不舒服是一個大問題,不止是影響增肥,同時還會影響人體健康。腸胃不舒服的症狀主要表現有:胃痛、胃脹、噁心、嘔吐、食慾不振、消瘦、貧血、大便不規律、口臭等等。如何緩解腸胃不舒服的症狀?接下來介紹幾種食療方,調理好你的腸胃。
腸胃不舒服吃什麼?
1.白朮茯苓茶——舒緩腹痛
材料:白朮和茯苓各5克、小茴香4克、乾薑3克。各材料一起沖泡即可。
功效:白朮調和脾胃及止瀉;茯苓健脾胃、利水除溼;小茴香暖胃、行氣止痛;乾薑暖胃。
2.桂枝芍藥茶
材料:桂枝、芍藥、生薑和甘草3克,去核紅棗1顆。各材料一起沖泡即可。
功效:桂枝補虛暖胃、發汗及疏通體表熱氣、抑制潰瘍;芍藥止痛止瀉;生薑溫胃止嘔;紅棗調補脾胃、滋陰補血。
3.黨蔘麥芽茶
材料:黨蔘和黃芪各5克、炒麥芽4克、肉桂0.5克。各材料一起沖泡即可。
功效:黨蔘補脾健胃、補中益氣;黃芪補氣;肉桂行氣健胃、暖脾腎;炒麥芽幫助消化。
4.胡椒燉豬肚
原料:1個豬肚、100克胡椒
做法:首先將豬肚洗淨,然後把胡椒放進豬肚當中,接着拿線將豬肚縫起來,然後再將豬肚放進砂鍋中,加適量的水煮熟即可。煮好之後,將豬肚去除,然後把縫起的線剪開,將裏面的胡椒倒出來,將豬肚切成條或者是塊狀,食用豬肚,喝湯。
功效:調養腸胃,腸胃狀況不佳的人可食用。
5、木瓜鯇魚尾湯
原料:番木瓜1個,鯇魚尾100克。
做法:木瓜削皮切塊,鯇魚尾入油鑊煎片刻,加木瓜及生薑片少許,放適量水,共煮1小時左右。
功效:滋養、消食、對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
6、瘦肉蘑菇湯
原料:鮮蘑菇100克,瘦豬肉100克,花生油、食鹽。
做法:將蘑菇、豬肉洗淨,都切片,放入砂鍋中,加入清水適量煮湯,待湯濃、肉熟後,加入花生油食鹽、味精調味即可。可常食。
功效:湯濃肉香,有健脾益腎,護胃養胃之功效。
腸胃不舒服如何調理?
1、飲食清淡
讓腸胃有一個休生養息的機會,讓腸胃的代償功能自行修復損傷,這是一個必須要有的過程;可以熬點蜜粥自養,可以選擇比較稠厚的米粥食用,小米尤佳,粥內可加入少許百合、大棗、薏苡仁,有助於調理腸胃,且米粥口感更好。
2、忌口
一定要忌食刺激性大的辛辣食物和酒類,儘量減少對腸胃的不良刺激,這也是一個調理腸胃的重要手段;最重要的是飲食有度,避免過飢過飽,生活要有規律,這對調理腸胃的“生物鐘”有益無害。
3、勞逸結合
腸胃功能與勞逸結合關係也很密切,保持腸胃健康也很重要,但很多人沒有意識到它的重要性,過勞、過逸的生活習慣對腸胃功能的影響都很大,節後保持有規律的良好工作生活習慣也是調理腸胃的重要環節。
腸胃不好 推薦3款養腸護胃茶飲
焦曼婷腸胃炎送院吊點滴 吃的綠色蛋是什麼?
腸胃功能紊亂吃什麼食物?
吃什麼食物可以清理腸胃
胃腸感冒吃什麼食物好
腸胃不好怎麼調理 常吃這些對腸胃好
寶寶患上腸胃炎吃什麼食療方好
急性腸胃炎怎麼治療 妙招治療急性腸胃炎
腸胃炎不能吃什麼
腸胃不好吃什麼胖啊
腸胃不好吃什麼食物最好呢
節後腸胃不適怎麼辦 推薦三款食療方
腸胃不好怎麼調理 6招讓腸胃恢復健康
胃酸過多吃什麼好 食療幫你治好胃酸過多調理腸胃
腸胃不舒服能吃巧克力嗎?腸胃不好吃巧克力好嗎?
腸胃炎不能吃什麼 這些食物禁吃
3款食療能讓腸胃變得更健康
腸胃炎最好吃什麼 腸胃炎最好吃什麼食物【腸胃炎飲食調整】
腸胃不舒服吃什麼好 腸胃不舒服吃如下食物比較好
腸胃炎的飲食注意事項有哪些?腸胃炎吃什麼好?
暴飲暴食後怎麼清腸 7種食物拯救你的腸胃
腸胃炎怎麼辦 九個方法治療腸胃炎
腸胃不好應吃什麼呢
腸胃不好吃什麼保健呢
腸胃不好飲食要注意 6種食物要少吃
腸胃炎吃什麼 詳細藥物治療
7個壞習慣最傷腸胃 推薦6款食療方調理!
【圖】胃痛吃什麼食物好 快速有效緩解胃痛舒緩腸胃靠這些
胃腸炎不能吃什麼
胃腸不好吃什麼食物比較好?
吃什麼食物可以護胃清腸
急性腸胃炎不能吃什麼?
男人腸胃不好吃什麼