長假小心乾眼病 五個方法來緩解!
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“雙節”長假進入收官階段,廣州多家醫院迎來第一波“節日病”就診熱潮。10月6日和7日,記者走訪中山大學孫逸仙紀念醫院南院區、中山大學附屬第三醫院、中山大學附屬第六醫院門診、急診,發現近日就診者以腸胃病患者和發熱感冒等上呼吸道感染居多。此外,有不少人因天天刷屏、煲劇、點評朋友圈,導致眼睛吃不消,長假未結束便到醫院報到。記者查詢各大醫院預約平臺,發現多家大醫院的熱門專科如產科、兒科、心血管科等,節後一週的專家號已經全滿。
市民劉茵(化名)長假一開始,便在朋友圈豪爽地放話。假期裏,她看完了最近爆紅的兩部長劇,每天到朋友圈裏點評大家的攝影美圖,覺得無比愜意。沒想到,距離假期結束只有兩天,劉茵的眼睛卻因乾澀、刺痛、怕光,鬧起了“罷工”,她只能到眼科報到,被診斷爲“乾眼症”。
什麼是乾眼症?
乾眼症是指任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常,導致淚膜穩定性下降,並伴有眼部不適和(或)眼表組織病變特徵的多種疾病的總稱。又稱角結膜乾燥症。常見之症狀包括眼睛乾澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感;有時眼睛太乾,基本淚液不足,反而刺激反射性淚液分泌,而造成常常流淚;較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附,這種損傷日久則可造成角結膜病變,並會影響視力。
如何緩解乾眼症?
方法1、打哈欠含酸梅
打哈欠或者往嘴裏含一顆酸梅等,也可以治療乾眼病。打哈欠、含酸梅都可以刺激淚腺分泌淚液,進而溼潤眼睛,治療和減輕乾眼病症狀。
方法2、牛奶洗眼睛
每天早晚用牛奶清洗眼睛,能有效治療乾眼病。
方法3、溫水洗眼
利用乾淨的溫開水清洗眼部,促進眼部血液循環,緩解肌肉緊張狀態。
方法4、按摩
眼部按摩可以治療乾眼病。早上起牀後,兩手進行摩擦生熱,然後閉上眼睛,手指心分別蓋住眼睛進行“熱敷”。接着再利用食指、中指和無名指對眼球部位進行輕柔按壓,大概按摩20秒即可。這種方法有助促進眼部血液循環、刺激瞼板腺分泌物排出眼睛、消除眼部疲勞,治療和減輕乾眼病。
方法5、喝茶
飲用綠茶、鐵觀音、烏龍茶等茶飲,對於治療乾眼病很有益處。因爲茶葉中的胡蘿蔔素進入到人體後,會被轉化成維生素A。而維生素A對於保護眼睛、降低眼睛所受電腦輻射的傷害以及緩解眼睛疲勞等方面,都能起到積極性作用。
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