多吃芒果可防癌 芒果的七大功效
本文已影響2.96W人
芒果果實營養價值極高，維生素A含量高達3.8%。維生素C的含量也超過橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分，均爲人體所必需。下面讓我們一起來看看芒果的功效與作用吧！
芒果的功效
有助預防癌症
由於天然抗氧化物和維生素含量高，芒果可以降低人們患癌症的風險。研究表明：芒果中的黃芪、槲皮素、鞣酸等化合物能幫助身體對抗乳腺癌、結腸癌和前列腺癌。 、
改善大腦功能
芒果富含維生素B6，它對神經系統和大腦的正常運作十分重要。芒果還含有谷氨醯胺，有助於提高人的專注度，並改善記憶。
保護肝臟
芒果含有大量強效抗氧化劑，有助清潔肝臟中的毒素。
止吐
食用芒果具有清腸胃的功效，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
美化肌膚
由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
降低膽固醇
芒果中的膳食纖維和果膠含量高，它們有助於降低血清中的膽固醇水平。
改善消化系統
芒果中含有的膳食纖維有助清除消化道內的廢物和毒物，從而有益腸道內有益菌的生長，保護消化系統。此外，芒果中還富含鉀，缺鉀會引起體液失衡，並且導致便祕。
芒果的副作用
1、飽飯後不可食用芒果。芒果不可與大蒜等辛辣物質共食，可能引起發黃病。
2、由於芒果含糖量較高，故糖尿病患者應忌食。芒果帶溼毒，患有皮膚病或腫瘤者，應避免進食。
3、多吃芒果會引起過敏，嚴重的可能會損害腎臟。芒果葉和芒果汁會引起過敏體質人的皮炎，故過敏體質人應注意。吃完後要及時清洗掉殘留在口脣周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發生過敏反應。
此外芒果是少數富含蛋白質的水果，多吃易飽。
要注意的是，芒果性質帶溼毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應緊記避免進食。還有，過敏體質者慎吃芒果。
相關內容
熱門精選
-
芒果乾吃多了會有壞處嗎？
-
芒果功效 吃芒果的好處
-
吃芒果有什麼壞處
-
經期吃什麼水果好 經期可以吃芒果嗎
-
青芒果的功效與作用 青芒果孕婦可以吃嗎
-
無花果的功效與作用，瘦身減肥、防癌抗癌（不可吃太多）
-
芒果功效大防癌改善大腦 芒果不能和什麼一起吃？
-
芒果千層蛋糕的做法 芒果千層蛋糕怎麼做
-
芒果怎樣剝皮？芒果剝皮技巧
-
芒果的功效與作用 溼毒的夏果有過敏史者記得要慎吃
-
芒果殼是幹垃圾還是溼垃圾 芒果殼能吃嗎
-
吃芒果會咳嗽嗎？
-
芒果核發芽吃了有毒嗎?有毒，發芽芒果核變質(不能生吃)
-
芒果的功效和作用 芒果可以多吃嗎
-
芒果不熟吃了會中毒嗎 不建議吃不熟芒果
-
5大食物淨化肝臟效果超強 生吃它還能防癌
-
選購芒果 七個要點需用上
-
如何挑選芒果？芒果的挑選方法
-
月經前吃芒果的壞處
-
吃芒果的壞處有哪些
-
哪些人不適合吃芒果 這些人爲什麼不能吃芒果
-
芒果過敏怎麼辦 這樣做可預防
-
如何鑑別催熟的芒果？催熟芒果的鑑別方法
-
大量吃芒果會長胖 每天吃多少合適
-
艾滋病能吃芒果嗎
-
美味芒果 香港絕佳甜品小吃多芒小丸子
-
芒果的功效與作用及禁忌有哪些
-
吃什麼減肥 吃芒果可以減肥嗎
-
美味芒果 香港絕佳甜品小吃多芒小丸子
-
生芒果能吃嗎 生芒果應該怎麼吃（口感較硬有酸澀感）
-
芒果怎麼去皮？芒果去皮方法，怎樣給芒果去皮妙招
-
如何挑選好吃的芒果
-
芒果如何切好？巧取芒果果肉攻略