近視眼也會老花 日常這樣做可護眼
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不少人認爲“年輕時近視的人將來不會老花”,這種觀念其實是不準確的。實際上,老花是一種正常的生理現象,近視的人也會老花。此外,年輕時視力越好的人往往出現老花的時間越早,症狀也會較明顯。
老花,是步入中老年後逐漸出現的視覺問題。就像頭髮逐漸變白、皮膚出現皺紋一樣,隨着年齡的增長,眼睛也逐漸出現功能的衰退,眼內肌肉的調節力會下降,晶狀體會增厚、硬化,導致眼睛的變焦能力降低,因此看近物時,出現視物不清,往往還伴有近距離用眼時間不能持久,閱讀需要更強的照明度等。
老花大多在45歲以上出現,其發生、發展和年齡、閱讀習慣、原先的屈光不正狀態等有密切聯繫,一般情況下是按照每5年加深50度的趨勢增長,45歲時老花度數大約爲100度左右,一般到60歲左右,度數增加至250~300度,則逐漸趨於穩定。
很多近視的朋友認爲年齡變大時,近視與老花會互補,自己不會出現老花的情況,這種觀念其實是不對的。老花作爲一種正常生理現象,每個人到相應年齡都會發生,只是因爲近視者原先配戴近視鏡(凹透鏡)進行矯正,到了老花的年齡時,眼睛調節力下降,老花度數對部分近視度數起到抵消效果(相當於在凹透鏡上加了凸透鏡),所以會出現摘下眼鏡看近物更清晰的情況。例如,原來有100度的近視,到了老花年齡,出現100度老花,則近距離用眼時不戴眼鏡也能看清,這時會給人一種錯覺,以爲自己沒有老花,實際則不然。
對於很多近視度數較高的朋友來說,出現老花時往往需要準備兩副眼鏡,一副度數較低用於視近,一副度數較高用於視遠,而目前市面上也有漸進多焦點鏡片,可以用同一副鏡片解決視遠視近的問題。老花是不可逆的,年輕時視力越好的人往往出現老花的時間越早,症狀也會越明顯,因此出現視近困難、疲勞時,應該去專業的醫院眼科驗配老花鏡,近距離用眼時配戴,視遠時摘下即可。
日常如何保護眼睛
1.冷水洗眼
每在晨起和睡前用冷水洗眼洗臉。將眼睛浸泡在潔淨冷水中1~2分鐘或用手潑水至眼中,再用毛巾擦乾眼部,然後用手指輕揉眼睛周圍30次左右。
2.定時遠眺
每天早起、中午、黃昏前,遠眺1~2次,要選最遠的目標,目不轉睛地視物10分鐘左右。
3.經常眨眼
常眨眼可以振奮和增強眼肌動能,延緩衰老。做法是一開一閉眨眼,每次15次左右,同時用雙手輕揉雙眼,滋潤眼球。
4.旋轉眼球
順時針和逆時針循環旋轉,可改善眼肌血液循環,提神醒目。
5.熱敷護眼
用熱毛巾敷在眼睛上,交換幾次,可使眼部血管暢流,供給眼肌氧分和營養。
6.防眼疲勞
看書報和電視時,保持一定距離,時間不宜過長,防止眼肌和視力過度疲勞。
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