不認真保護眼睛視力會快速下降 不想近視就請認真護眼
本文已影響1.97W人
本文已影響1.97W人
走在大馬路上的時候,看着周邊的路人,你會發現戴眼鏡的越來越多。除了部分是爲了裝飾自己戴眼鏡之外,還有很多是因爲近視才戴的眼鏡。近視是很不好的,要是近視度數比較高的話,離開眼鏡連自理能力都沒有。因此,針對這種情況,我們要保護好視力,避免一些傷眼睛的壞習慣!
哪些習慣會損傷眼睛
1、躺着玩手機
現在的人手一部手機,一些人每天大量的時間玩手機,連躺着的時候也要玩。生活中有一些人總是睡覺之前要躺在牀上先玩一會兒手機,而且提前關燈,在黑暗中玩手機。這樣子是很傷眼的,在黑暗的環境中,手機屏幕釋放的光更容易刺激眼睛,導致眼睛受傷。
加上一直躺着玩,手機離眼睛距離更近,更容易傷害眼睛。尤其是側躺着玩的時候,很容易壓迫眼球,而且還容易導致左右的進食度數不同。
2、過度用眼
現在手機人手一部,而且很多人還有電腦,一天到晚不是盯着電腦看,就是盯着手機看。除了睡覺之外,眼睛基本上就沒有休息過。長時間眼睛盯着電子屏幕,眼睛容易疲勞,不僅容易加深近視,而且還可能患上青光眼。
3、經常揉眼睛
很多人感到眼睛不舒服的時候,習慣性用手揉搓眼睛。這樣的行爲雖然很常見,但是錯誤的。因爲雙手整天摸這摸那的,雙手沾染上了大量的細菌,用手揉眼睛的時候,部分細菌就容易揉進眼睛裏面,很容易誘發角膜炎等眼睛疾病。如果揉眼睛的時候,沒有把握好力度,則可能導致眼睛裏的毛細血管破裂,導致眼睛出現出血問題。
4、依賴眼藥水
平日裏很白領一族還有學生,需要長時間盯着電腦或者書本看,眼睛會特別累。爲了緩解眼睛疲勞,習慣性滴些眼藥水,讓眼睛變得舒服一些。因爲眼藥水能夠讓眼睛變得溼潤,改善眼睛乾澀問題。時間長了,就容易養成習慣,覺得眼睛疲勞的時候,就習慣性滴眼藥水。
這樣做是錯誤的,如果眼睛沒有患病,一天下來經常使用眼藥水,那麼會導致眼睛發紅,容易導致眼睛發炎。所以說,平日裏不能過分依賴眼藥水。
日常如何保護眼睛
1、讓眼睛適當休息
平日裏不管是學習還是工作,不能一直用眼,需要讓眼睛適當休息。比如說每個一兩個小時,就要離開書本或者電腦,看看遠處或者看看綠色植物,有助緩解眼睛疲勞。或者說也可以閉目養神,閉目的時候,多轉動眼球,有助放鬆眼睛。
2、出門要戴太陽眼鏡
夏季的時候天氣炎熱,紫外線非常強烈,建議出門的時候一定要戴太陽眼鏡幫助眼睛阻擋紫外線,避免紫外線直射眼睛,致使眼睛受傷。同時戴好太陽眼睛,還可以阻擋乾燥的風,避免眼睛變乾澀,有效保護眼睛。
3、多吃護眼的食物
不少食物都含有對眼睛有保護作用的營養成分,對此平日裏要多吃些護眼的食物,比如說西蘭花,其含有維生素、蛋白質等,這些營養成分能夠預防眼睛出現白內障。比如說藍莓,適當進食有助眼睛清楚自由基,預防眼病出現。
不忍直視的買家秀 辣眼睛眼睛都睜不開
保護視力拒絕近視眼 護眼食物輕鬆預防
近視眼可以戴隱形眼鏡嗎 隱形眼鏡會傷害眼睛嗎
治療近視眼的偏方 讓你的眼睛不要被玻璃擋住
含維生素A的食物 常吃這些食物可保護眼睛視力提高食慾
這些保護眼睛小竅門搭配越橘葉黃素,全面呵護眼睛!
保護眼睛的好方法 這方法可緩解眼睛痠痛
透視眼睛是不是真的 日本女子因擁有透視眼成爲話題
吃什麼能夠保護眼睛?
護眼的食物有哪些 除了壯陽之外竟然還能護眼防近視
爲什麼視力會下降:個人習慣不當導致(經常用眼疲勞)
緩解眼睛乾澀的方法 多吃八類食物保護眼睛
正確清洗眼鏡的方法 學會清洗妙招能保護眼睛
對於眼睛的保養不能只有眼霜,眼膜也不能落下!
4個保護眼睛的小訣竅
吃什麼食物保護眼睛 護眼明目的6種食物
對眼睛好的食物有哪些 預防近視提高視力這些食物少不得
眼睛視力不好吃什麼好呢?
眼睛近視多少度才能戴眼鏡
孕期怎樣保護眼睛避免視力下降模糊
護膚從眼睛做起 不要讓你眼睛出賣了年齡
保護眼睛從食療着手 對眼睛好的食物大全
什麼食品對眼睛好?保護眼睛的十大食物
眼睛視力不好吃什麼食物?
怎樣保護眼睛 哪些家務對眼睛傷害大
如何保護好你的眼睛 有益眼睛健康的食物
經常戴隱形眼鏡對眼睛有壞處嗎,視力下降/引起許多眼部疾病
如何保護眼睛 五種食物讓你眼睛永遠明亮
眼睛怎麼保養不衰老:護眼小妙招防止眼部衰老
徐嬌近照大變樣認不出 大眼睛小尖臉搶鏡
男人吃紅棗可以保護眼睛
近視眼會老花嗎 這些眼睛疾病要當心
眼睛視力下降怎麼保護眼睛