老人如何不補水更健康
本文已影響2.64W人
本文已影響2.64W人
首先,老年人在運動和洗澡後要先休息一下,因爲這時候,老年人的心臟跳動強烈,如果喝水,會加重心臟的負擔,尤其是有心臟病的老人。
在心臟跳動感覺稍微平穩時,老人可以開始緩慢、小口、多次地喝溫開水,每喝的一小口的頻率最好能大概保持與心跳頻率相近。這樣,心臟可以有規律、平穩地接受並推動喝入水分的吸收。
在高溫出汗後,也不能一次性大量飲水,否則容易出現心慌、氣短、出虛汗等現象。
高溫造成的大量出汗會使身體丟失很多鹽分,如果再大量飲水,則會稀釋血液中的鹽分並增加出汗,進一步加重“口渴”的感覺。
大量出汗時,人體胃腸的血管處於收縮狀態,吸收能力差,大量飲水易在胃腸道里積聚,使老人感到悶脹,並會引起消化不良。
正確的做法:老人最好先用水漱漱口,潤溼口腔和咽喉,再喝50毫升~100毫升淡鹽水(100毫升水加食鹽2克);休息30分鐘後,再增加喝常溫(25攝氏度左右)的白開水。
男人私處如何清洗更健康
水杯哪種對人體更健康 對人體更健康水杯如何選擇
老年人健康離不開水
寶寶如何吃水果更健康?
老人如何健康吃粗糧
老年人如何運動最健康
男人如何洗澡更健康呢?
老人練練更健康
老人如何洗頭最健康
中老年人要如何科學減肥 這樣減更健康
老年人如何健康吃蛋
老年人該如何健康減肥
老人如何保護牙齒健康
老人如何喝水養生 喝好三杯水保健康
老年人如何健康飲食
老人肺不好,如何護理才健康
女人健身如何做?五步健走姿勢更健康
女性更年期如何保健更健康
老人如何健康地吃月餅
怎麼做菜更健康 如何做菜更營養更健康
孕婦如何補鈣最健康
水 如何健康的喝水?
如何吃素更健康?
中老年人晚餐如何搭配才能更加健康
健康標準 如何做一個健康的老人
男人如何健康度過更年期
老年人如何保健心理健康
老年人如何健康的健身減肥
“早蜜晚水”更有益老人的健康
年輕人如何養生老來纔會更健康
老年人如何變出健康
老年人的健康及如何保健
秋季老人如何養生 堅持這五方面更健康
子宮肉瘤護理飲食宜忌
大媽車裏順走手機 失主找上門竟要200塊“贖金”
張藍心尹正戀情曝光 兩人甜蜜外出秀恩愛
嫁女訂6公里頭紗 有錢任性讓夫家臉面何存新郎亞歷山大
導致男性不育的遺傳因素有哪些?
《親愛的客棧》:陳翔毛曉彤分手原因或是聚少離多
嫣語賦秋家爲什麼被抄家
張賢亮經典語錄
回顧劉德華和張曼玉主持時光 國際大導演揭曉最佳影片
《你的名字》票房 居日本影史前三曝線索人物
男人疲軟要不得 壯陽妙招讓男人更自信
冬天這樣吃藥纔有效 你可能做錯了
7歲男童被女子當街拖走 揭蛇蠍女白天公然綁架背後真相
春夏國際倫敦男裝時裝週發佈會 Palmer - Harding春夏
經期飲食 月經期間能吃甲魚嗎