怎樣增強老年人的記憶力
本文已影響9.02K人
本文已影響9.02K人
據觀察,生活中至少有五個方面的行爲可以幫助老年人頭腦清晰,判斷準確,反應靈敏。
積極參加社會活動。研究表明,如果一個人在退休以後,再去做一點半職工作,或者經常參加社會公益活動,可以幫助維持大腦良好的功能。如果經常忙於張羅一些俱樂部和社區的活動也很好。
積極用腦。腦子不是肌肉,但是多動腦筋肯定對腦子有好處。所以經常下棋、打橋牌、填字猜謎要比終日閒聊有益。
不停地學習,保持旺盛的求知慾。經常去聽講座,或者自修一門課程,去參觀博覽會和藝術展覽,用心收聽時事新聞等等都是充分體現求知慾的表現。讀書也是一種很好的學習和消遣。特別是大聲地給孩子們讀故事書是活躍思維的好方法。
鍛鍊身體。體育鍛煉不但有益於老人的心肺,同樣也改善老人大腦的功能。老人並不需要去參加激烈的體育活動,但是一項觀察表明,每天步行半小時的老人,注意力比不走動的老人更容易集中。
經常訓練不活動的大腦皮層。一個人每做一個動作,總有大腦在相應的皮層區域發出一個指令。所以你即便改變一下傢俱的擺法,或者本來習慣用右手做的動作現在改用左手來做,這樣都可以刺激一下本來並不活躍的大腦皮層。
吃什麼能提高記憶力 常吃玉米可以增強記憶力
黑嘉嘉的棋力怎樣?超強記憶成圍棋女神
增強記憶延緩衰老可常吃的食物 提高記憶力法則公開
增強記憶力要吃哪些食物呢?
女性吃什麼能增強記憶力
增強記憶力的十二種食物
學生增強記憶力的四種食物
黨蔘粥有助增強記憶力
怎樣才能增強記憶力 增強記憶力的方法
老年人怎樣提高記憶力 常吃健腦食物
轉動眼球可增強記憶力
如何提高記憶力方法 常見的它竟增強記憶力
增強記憶的方法有什麼呢 增強記憶可以多吃什麼呢
記憶力下降減退怎麼辦 吃這些食物輕鬆增強記憶力
記憶力下降怎麼辦 增強記憶這些方法你都嘗試過了嗎
4種水果美食增強記憶力
老人健忘如何改善 增強記憶力用這些方法
吃什麼東西能增強記憶力
增強記憶力健腦食譜 8款藥膳吃出好記憶
增強記憶力的食物有哪些 推薦7大增強記憶力的食物
吃蓮子可增強記憶力 營養的佳品!
如何增加記憶力 這樣做可以提高記憶力
8種食物助你增強記憶力
補腦增強記憶力的湯有哪些
冬季多吃蓮子可增強記憶力
盤點11大增強記憶力食物
怎麼提高老人記憶力
增強記憶力的食物:盤點有助於提高記憶力的食品
9種食物增強考生記憶力
哪些食物有助增強記憶力
哪些食品可增強記憶力
可以增強男人記憶力的三種水果
能增強記憶力的四種水果