老人長壽:抗衰老藥膳
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〖 來 源 〗: 民間藥膳方
〖 原 料 〗: 松子仁、核桃仁各30克,蜂蜜250克。
〖 制 作 〗: 松子仁、核桃仁用水泡過去皮;然後研成末,放入蜂蜜和勻即成。
〖 服 法 〗: 每日2次,每次取1湯匙,用滾開水沖服。
〖 功 效 〗: 益精潤燥、補腦安神。核桃含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素B、煙酸及鈣、磷、鐵、鋅、錳、鉻等人體所需的營養物質,有抗衰老、健腦、強心等重要作用。松子仁是補五臟、補虛損、益智力佳品。蜂蜜也是潤養補益之品,有明顯的抗衰老和益智作用。適宜於腰膝痠軟、健忘失眠、心神不寧、大便乾燥者服。
〖 宜 忌 〗: 大便溏瀉者慎食。
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