抗衰老偏方 怎樣可以抗衰老
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人總是會衰老的,但是爲什麼有些人顯得那麼的年輕,我相信想要變得年輕漂亮是我們每個人的心願。但是如何才能年輕漂亮呢?吃什麼可以抗衰老呢?下面就讓小編帶着大家一起來看看吧。
目錄
1、核桃抗衰老偏方 2、洋蔥抗衰老偏方
3、杏幹杏仁抗衰老偏方 4、酸奶抗衰老偏方
5、喝延齡茶能抗衰老偏方 6、神仙壽茶抗衰老偏方
7、二子延壽茶抗衰老偏方 8、求真茶抗衰老偏方
核桃抗衰老偏方
抗衰老食品一:核桃
推薦理由:健腦, 一斤核桃的營養價值相當於5斤雞蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白質有對人體極爲重要的賴氨酸,對大腦很有益。
抗衰老食品二:豆腐
推薦理由:除了魚蝦類,豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱爲異黃酮的化學物質,可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌,可經常食用豆類食品。
抗衰老食品三:圓白菜
推薦理由:圓白菜亦是開十字花的蔬菜,維生素C含量很豐富,同時富含纖維,促進腸胃蠕動,能讓消化系統保持年輕活力,並且幫助排毒。
抗衰老食品四:胡蘿蔔
推薦理由:富含維生素A,可使頭髮保持光澤,皮膚細膩。
抗衰老食品五:馬鈴薯
推薦理由:護脾胃,多吃些馬鈴薯可以緩解燥熱、便祕,還可以養護脾胃,益氣潤腸。消除眼袋,把馬鈴薯片貼在眼睛上,可以減輕眼袋。
抗衰老食品六:香菜
推薦理由:香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素,香菜還可利尿,有利於維持血糖含量並能防癌。
抗衰老食品七:蘋果
推薦理由:含有纖維素、維生素C和糖,可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。
抗衰老食品八:牛奶
推薦理由:含有維生素D和鈣,使人的骨骼和牙齒強健。
抗衰老食品九:雞蛋
推薦理由:增強記憶力, 美容,蛋黃不僅不會消耗維生素H,還可以幫助我們合成它。
抗衰老食品十:菠菜
推薦理由:不貧血,體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要,懷孕期間補充充足的葉酸,不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶,還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。
抗衰老食品十一:酸奶
推薦理由:酸奶不僅有助於消化,還能有效地防止腸道感染,提高人體的免疫功能。與普通牛奶相比,酸奶脂肪含量低,鈣質含量高,還富含維生素B2,這些元素都對人體大有裨益。
抗衰老食品十二:鯽魚
推薦理由:鯽魚含有全面而優質的蛋白質,對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋,有奇特的緩解功效。
抗衰老食品十三:貝類含有維生素B12
推薦理由:有助於健康皮膚,保持皮膚彈性和光澤。
抗衰老食品十四:巧克力
推薦理由:擁有快樂--巧克力有鎮靜的作用,它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞,使人變得快樂。護齒--脫礦化的結果是齲齒的形成,而巧克力可以延緩這一過程的速度。
抗衰老食品十五:西紅柿
推薦理由:防癌、給你好食慾、精力旺盛、美白。
抗衰老食品十六:大豆
推薦理由:大豆是植物中雌激素含量較高食物之一,這對女性的健康是極其重要的。
抗衰老食品十七:冬瓜
推薦理由:冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。
抗衰老食品十八:草莓
草莓不但汁水充足,味道鮮美,還對人體健康有極大益處。草莓可改善膚質,減輕腹瀉,緩解肝臟及尿道疾病。同時,草莓還可以鞏固齒齦,清新口氣,滋潤喉部。
抗衰老食品十九:西蘭花
推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類則是最佳蛋白質來源。
抗衰老食物二十:魚肉
推薦理由:能在魚肉中攝取大量蛋白質,而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C),而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類(諸如松仁)。
洋蔥抗衰老偏方
抗衰老食品二十一:洋蔥
推薦理由:洋蔥可清血,降低膽固醇,抗衰老,而海鮮能提供大量的蛋白質,同時富含鋅。
抗衰老食品二十二:蘑菇
推薦理由:營養豐富、提高免疫力、減肥,蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分,但熱量很低,常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素,可防止便祕、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多,可促進人體的新陳代謝。
抗衰老食品二十三:麥芽
推薦理由:能降低結腸和直腸癌的發病率,因爲它易被吸收。麥芽本身是無味的,因此要把它撒在麥片或加在酸奶中。近年來,科學家們通過研究探索,推出一些食物,每天吃下列食物中的兩種,就可增強體質,延緩衰老。
抗衰老食品二十四:礦泉水
推薦理由:可使皮膚人柔軟、嬌美、白皙,有助於消化解毒、促進膽汁的分泌。
抗衰老食品二十五:橙子
推薦理由:防癌, 一箇中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基,抑制腫瘤細胞的生長。
抗衰老食品二十六:金槍魚
推薦理由:金槍魚脂肪酸能降低血壓,預防中風,抑制偏頭疼,防治溼疹,緩解皮膚乾燥。
注意事項
適量就可以了,不要過多的食用,可以達到很好的抗衰老的效果的。
杏幹杏仁抗衰老偏方
《黃帝內經•素問》把杏列爲五果之一,提出“毒藥攻邪,五穀爲養,五果爲助,五畜爲宜,五菜爲充,氣味合而服之,以補精益氣”。常吃杏幹、杏仁能延年益壽。
桑果汁
用桑葚榨制的汁液中含有豐富的維生素E、C,以及微量元素鈣、磷等,具有補血養陰、益精健身作用,常飲可預防動脈硬化。
香菇
含有豐富的維生素、無機鹽及微量元素,還含有30多種酶和18種氨基酸、核酸類等。可以抑制血清和肝臟中膽固醇上升,可預防動脈硬化症,降低血壓。還有一種干擾素誘導劑,能誘導人體產生一種干擾病毒的干擾素,從而提高機體免疫力。
大棗
有抗衰老和延年益壽的作用。
龍眼
又稱桂圓,含有葡萄糖、蛋白質、脂肪、維生素A和維生素B等。具有養血安神,駐顏抗衰的作用,主治年老體弱,氣血不足,腦力衰退。
海蔘
典型的高蛋白、低脂肪食物。海蔘中含明膠較多,還含有大量粘蛋白,有抗衰、耐老的作用。《本草從新》載:“補腎益精、壯陽療痿。”常吃海蔘,能夠健美、長壽。
蜂蜜
“安五臟,益氣補中,久服能強志輕身,延年益壽”。蜂蜜中含有腦細胞活動所需的能源葡萄糖和果糖,常吃能提神補腦,耳聰目明,身手矯健,容光煥發。
芝麻
能“補五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久服,輕身不老”。芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質,能使皮膚光澤,延年益壽。
酸奶抗衰老偏方
酸奶是怎麼抗衰老的呢?它的功效是什麼?
富含維生素A,具有增強免疫功能作用。酸奶還含有8種酸性寡糖、5種中性寡糖、唾液乳糖及乳糖。
松子
《海藥本草》載:“松子,溼腸胃,久服輕身延年不老。”
現代醫學研究發現,松子能降低血脂水平,防止動脈粥樣硬化,可預防缺血性或出血性腦病,有抗衰益壽的作用。
核桃
《食療本草》中寫道:“常服令人能食,骨肉細膩光滑,鬚髮黑澤,血脈通潤。”常食核桃可降低血清膽固醇,防止心血管病,對尿路結石和老年性慢性支氣管炎也有良好療效。
魚肉
富含一種特殊的多鏈不飽和脂肪酸,能降低血脂、抑制血小板凝集。因此,常吃魚能預防腦血栓、腦卒中和心肌梗死的發生。
魚中還含有聚合非飽和脂肪酸,能預防乳腺腫瘤、神經性偏頭痛及冠心病。
黑木耳
具有滋潤強壯,清肺益氣,補血活血,清滌胃腸之功效。含有豐富的蛋白質、碳水化合物、各種維生素,肥胖病、糖尿病、高血壓、高血糖病人食之非常有益。
蘿蔔
多功能良藥,有促進胃腸蠕動,助消化的功能。蘿蔔中所含的酶類,能分解亞硝胺,使致癌物失去作用。還含有殺菌素,能抵抗傳染病對機體的侵襲。
喝延齡茶能抗衰老偏方
中老年肝腎不足的人可以用菟絲子、肉蓯蓉、枸杞、山茱萸、覆盆子泡紅茶,可加蜂蜜衝飲至味淡。有滋補肝腎,延年增智的作用。
喝龜鶴二仙茶能抗衰老
用350ml水煎煮鹿角、龜板、人蔘至水沸後15~30分鐘,沖泡枸杞、紅茶飲用,可加蜂蜜衝飲至味淡。有滋精補血,益氣提神的作用。
喝求真茶能預防衰老
用500ml水煎煮蒼朮、人蔘、鹿茸至水沸後10~15分鐘,泡茶飲用。可加蜂蜜衝飲至味淡。
有補陽祛溼,強身壯體的作用。特別適合體胖痰溼重房事偏弱者。
蒲公英茶
功效
清熱毒、化食毒、強健肝臟、利尿、改善膽石、便祕、青春痘。
洛神花茶
功效
消除疲勞及便祕,具有利尿、促進新陳代謝的功效。
茉莉花茶
功效
滋潤肌膚、養顏美容、緩解痛經、健脾化溼。
玫瑰花茶
功效
美容美顏、抗衰老。
薄荷茶
功效
開胃消化、促進新陳代謝。
桂花茶
功效
美白皮膚、解毒素、具有很好的滋補功效。
胖大海茶抗衰老
【出處】《藥茶治百病》
【組成】胖大海5枚、生地12克,冰糖30克,茶適量。
【功用】清肺利咽,滋陰生津。
【主治】慢性喉炎屬肺陰虧虛者,如聲音嘶啞,多語則喉中燥癢或有乾咳、喉部暗紅,聲帶肥厚,甚則聲門閉合不全,聲帶有小結,苔少舌紅等。
【製法】上藥共置熱水瓶中,沸水沖泡半瓶,蓋悶15分鐘左右,不拘次數,頻頻代茶飲。根據患者的飲量,每日2~3劑。
【宜忌】本方甘寒而滯,易助溼,胖大海兼有清腸通便作用,故脾虛溼困,或素有大便溏薄者忌用。
【按語】胖大海,亦名安南子,性味甘寒,歸肺、大腸經。有清肺利咽、清腸通便之功,是治療咽喉疼痛、語音嘶啞的要藥。生地甘苦而寒,既有清熱涼血作用,又是滋陰生津的良品。茶葉降火利咽;冰糖生津潤肺。四味同用,對於肺陰不足、虛火夾實之慢性喉炎而兼大便燥結者,用之最宜。
神仙壽茶抗衰老偏方
原料:人蔘3g、牛膝2g、巴戟2g、杜仲2g、枸杞2g、紅茶5g。
用法:用500ml水煎煮上藥至水沸後10~15分鐘,即可沖泡紅茶飲用。可加蜂蜜。衝飲至味淡。
功能:滋補氣血,養精益腦。
用途:中老年體弱者。
來源:傳統藥茶方。
滋潤長壽“賽神仙”
原料:人蔘3g、牛膝2g、巴戟2g、杜仲2g、枸杞2g、紅茶5g。
用法:用500ml水煎煮上藥至水沸後10~15分鐘,即可沖泡紅茶飲用。可加蜂蜜。衝飲至味淡。
功能:滋補氣血,養精益腦。
用途:中老年體弱者。
來源:傳統藥茶方。
原料:覆盆子2g、可斛2g、杜仲2g、續斷2g、五味子2g、紅茶10g。
用法:用500ml水煎煮上藥至水沸後10~15分鐘,泡茶飲用。可加適量蜂蜜。衝飲至味淡。
功能:養生延年,益智健腦。
用途:中老年體弱神衰健忘者。
來源:傳統藥茶方。
原料:茯苓2g、熟地2g、菊花2g、人蔘2g、柏子仁2g、紅茶5g。
用法:用500ml水煎煮上藥至水沸後10~15分鐘,沖泡紅茶飲用。也可去茶以煎液代茶飲。可加蜂蜜。衝飲至味淡。
功能:補髒益智,安神。
原料:遠志2g、山藥2g、巴戟2g、菟絲子2g、五味子2g、紅茶10g。
用法:用500ml水煎煮上藥至水沸後10~15分鐘,沖泡紅茶飲用。可加蜂蜜。衝飲至味淡。
功能:延年益壽,益智寧神。
用途:中老年體虛神衰者。
來源:傳統藥茶方。
家庭必備茶包
怎樣孝養老人?怎樣照顧孩子?長痘痘、便祕、腹瀉、積食、長痔瘡怎麼辦?這個單元的茶飲專門照顧一家老小的需求。居家過日子,四季的保健也是一門功課。這裏有春夏秋冬各季的保健茶飲。當季節輪換的時候,記得給家人和自己備上一杯。
二子延壽茶抗衰老偏方
原料
枸杞子60克、五味子60克、冰糖20小粒。
製作方法
把五味子搗碎,與枸杞子一起分成10份,
分別裝入10個茶包袋。
每次取1袋。沸水沖泡,1分鐘後倒掉水。
再次衝入沸水,燜20分鐘後飲用。
特別功效
老年人夏季保健茶,可以改善暑熱引起的疲乏、氣短無力、失眠等問題。
保健功效
補五臟之氣,改善視力、聽力,延年益壽。
美容功效
防止皮膚粗糙。
注意:吃中成藥雙黃連口服液時不要飲用,否則影響療效。
大便稀軟的人不能多喝枸杞茶,配上五味子就好多了。
原料:菟絲子3g、牛膝2g、山藥2g、茯苓2g、續斷2g、紅茶10g。
用法:用500ml水煎煮上藥至水沸後10~15分鐘,沖泡紅茶飲用。可加蜂蜜。衝飲至味淡。
功能:補脾腎,益精神。
用途:中老年體弱多病者。
來源:傳統藥茶方。
女性們都想自己擁有不老的容顏,除了日常的保養,生活習慣的注意等因素外,進行食療調養也是非常重要,近年來中醫在女性當中非常流行,由於中醫能從深層調養女性的身體,不容易有副作用,因此得到女性的喜愛,小編特地爲各位希望更年輕的女性介紹神奇的抗衰老中藥茶療,讓女性們更年輕美麗。
辨狀論質話中藥【神仙壽茶】
原料:人蔘3g、牛膝2g、巴戟2g、杜仲2g、枸杞2g、紅茶5g。
用法:用500ml水煎煮上藥至水沸後10~15分鐘,即可沖泡紅茶飲用。可加蜂蜜。衝飲至味淡。
功能:滋補氣血,養精益腦。
用途:中老年體弱者。
來源:傳統藥茶方。
【延年茶】
原料:覆盆子2g、可斛2g、杜仲2g、續斷2g、五味子2g、紅茶10g。
用法:用500ml水煎煮上藥至水沸後10~15分鐘,泡茶飲用。可加適量蜂蜜。衝飲至味淡。
功能:養生延年,益智健腦。
用途:中老年體弱神衰健忘者。
來源:傳統藥茶方.
紅棗物美價廉,是補氣養血的聖品。黃芪益氣昇陽、利水消肝、固表止汗、託毒生肌。二者相結合,用於氣血虧損,有利於保持容光煥發,有保健的功效。
材料黃芪3至5片,紅棗3粒。
做法三種材料分別泡水片刻,洗淨。然後放到砂鍋裏,倒入適量的水,開火煮開。煮開後關火,不要開鍋蓋,燜15分鐘就可以了。
用法代茶飲用,每日1~2劑,不拘時。
宜忌由感冒引起的多汗症不適用。
原料:山茱萸2g、當歸2g、牛膝2g、菟絲子1g、白魚膘2g、紅茶10g。
用法:用500ml水煎煮上藥至水沸後10~15分鐘,沖泡紅茶飲用。可加適量蜂蜜。衝飲至味淡。
用途:中老年體弱多病者。
來源:傳統藥茶方。
山茱萸作用
山茱萸用於肝腎不足,頭暈目眩,耳鳴,腰痠。與熟地、枸杞子、菟絲子、杜仲等配伍。山茱萸能固經止血,可用治婦女體虛、月經過多等症,可與熟地、當歸、白芍等配伍應用。山茱萸用於遺精,遺尿,小便頻數,及虛汗不止。對腎陽不足引起的遺精、尿頻均可應用,常配合熟地、菟絲子、沙苑蒺藜、補骨脂等同用。
1、山茱萸治大汗不止,四肢發冷,脈搏微弱,體虛欲脫:山茱萸50~100克,水煎服,有較好的補虛斂汗固脫之功。如配合人蔘、附子同用,則效果更好。
2、腎虛眩暈:山萊英20克,枸杞子10克,女貞子12克。水煎服,每日1劑。對老年人頗有效驗。
3、肩凝症(肩周炎):山茱萸35克。水煎分2次服,每日1劑。病情好轉後,劑量減爲10~15克,煎湯或代茶泡服。有較好的療效,一般服藥4~5劑就開始見效。
4、體虛多汗:山茱萸、黨蔘各15克,五味子9克。水煎服,每日1劑。對體虛多汗,容易患感冒者有效。
5、山茱萸治腎虛腰痛,陽痿遺精:山茱萸、補骨脂、菟絲子、金櫻子各12克,當歸9克。水煎服,每日1劑。有補腎壯腰,固精止遺之功。
求真茶抗衰老偏方
求真茶的功效有哪些
原料:蒼朮2g、人蔘2g、鹿茸0.5g、淫羊藿2g、澤瀉2g、紅茶5g。
用法:用500ml水煎煮上藥至水沸後10~15分鐘,泡茶飲用。可加蜂蜜。衝飲至味淡。
【功 效】:健脾,燥溼,解鬱,闢穢,散寒解表。
【主 治】:治溼盛困脾,倦怠嗜臥,脘痞腹脹,食慾不振,嘔吐,泄瀉,痢疾,瘧疾,痰飲,水腫,時氣感冒,風寒溼痹,足痿,夜盲。
【藥物配伍】
1、配元參,以元參之潤制蒼朮之燥,以蒼朮之燥制元參之膩,則健脾滋腎,養陰逐溼,兩擅其長。
2、配厚朴,消食且散痰溼,對有溼,有滯,有積者尤宜。
3、配防風:炒蒼朮辛散性弱,偏於燥溼健脾,配防風祛風燥溼,因“風能勝溼”之故,專治溼盛水瀉;生蒼朮辛散性強,配防風以祛風發汗,同治風溼痹痛,一能燥溼,一能祛風,合用則既燥又散,風溼兩邪俱除。
4、配石膏,一溫一寒,剛柔相濟,燥溼清熱不傷臟腑正氣,善治溼邪化熱,取太陽陽明兩經同治之意。暑溫,溼溫,壯熱煩渴,身重,溺短等症最宜。
5、配黃柏,燥溼之力倍增,黃柏得蒼朮,以溫制寒,清熱而不致損陽,二藥相使相制,清熱燥溼功力顯着,常用於下焦溼熱之足膝紅腫熱痛,足痿無力,或溼熱帶下,溼瘡淋漓並見小便短赤,舌苔黃膩等病證。
6、配香附,舒肝理脾,主治肝脾鬱結諸症。
7、配黑芝麻,一燥一潤,相輔相成,健脾潤燥,善治噎膈脘痞兼脾虛苔薄膩者。
8、配神曲,消食健脾功力增強,可治食積內停,溼阻脾胃,胸脘滿悶,食慾不振,噁心嘔吐,水瀉,苔白膩等症。
9、配川椒,溫中止瀉力增,能治寒溼較盛之久瀉,苔白膩厚濁等症。
結語:通過上面的介紹,大家是不是對抗衰老吃什麼食物和喝什麼茶已經完全瞭解了呢?抗衰老的食物很多,我們平時可以自己在空閒時間,喝喝茶也是抗衰老的體現。保持一張永遠年輕的臉蛋是我們每個人的夢想。希望小編今天的介紹能夠給大家帶來幫助。
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