亞健康應該中醫藥調理
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亞健康:中醫藥調理最適宜
《素問·上古天真論》雲:“虛邪賊風,避之有時,恬淡虛無,真氣從之,精神內守,病安從來。”明確提出了預防爲主的防病、治病思想,主張如果做到“恬淡虛無”、“精神內守”就不會生病。所以要調治亞健康,首先就要克服精神緊張、壓力過大。
《素問·四氣調神大論》雲:“是故聖人不治已病治未病,不治已亂治未亂”。所謂“未病”、“未亂”就是疾病的徵兆,是質變爲疾病的量變過程,也就是現在的亞健康狀態,說明中醫在2000多年前就已經意識到調理亞健康比治療疾病更重要。
中醫學認爲,人體的健康是人與自然、社會相互協調,以及自身陰陽動態平衡的結果,即:“陰平陽祕,精神乃治”,如果陰陽失衡即可產生亞健康狀態乃至疾病。因此,凡是能夠調整人體陰陽平衡的措施,都可以作爲治療亞健康的手段,比如:方藥、鍼灸、按摩、刮痧、藥浴等等,都是中醫干預亞健康的重要方法。
1、藥食同源
中醫學有“藥食同源”的悠久傳統,人們日常生活中的普通蔬菜瓜果均具有四氣五味,既可食用,又可治病。比如:認爲粥能“暢胃氣,生津液”。飲酒能“和血行氣,壯神禦寒”等等。《素問·藏氣法時論篇》:“五穀爲養,五果爲助,五畜爲益,五菜爲充。”強調食物對健康的重要性。因此,以中醫理論爲指導,選擇合適的食療方案,能達到強身健體、調理亞健康的目的。
2、鍼灸、按摩
鍼灸、按摩的理論基礎都是經絡學說,中醫認爲,經絡能運行氣血、聯絡臟腑、溝通內外、貫通上下,具有傳導感應、調節虛實的功能。鍼灸、按摩能通過刺激經絡、腧穴,促使機體氣血流通,達到“扶正祛邪”的目的。《靈樞·經脈》說:“經脈者,所以決生死,處百病,調虛實,不可不通”,指出經絡不通可以導致疾病發生,那麼疏通經絡可防病治病。
3、以情勝情
《素問·陰陽應象大論》提出:“悲勝怒”、“喜勝憂”、“思勝悲”、“怒勝思”、“恐勝喜”等學說,認爲不同情志之間會有相互制約的作用,這就是“五志相勝”理論。醫者可以用言行、事物激起病者的某種情感變化,達到治病的目的。這種治療手段可以針對造成亞健康的不同情志因素,採用與之相應的情志進行刺激,達到“以情勝情”的效果。並可按照“五志相勝”理論指導患者轉移情感和注意力,學會情緒的自我控制,減輕或化解不良情緒對人體的刺激。
總之,亞健康是中西醫學面臨的重要課題,中醫藥在調治亞健康方面,具有其他醫學體系所不可替代的優勢,相信中醫藥也會爲人們的健康發揮越來越重要的作用。
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