女性經期有哪些護理方法
本文已影響1.28W人
本文已影響1.28W人
以下忠告將會時時提醒你,幫助你遠離健康困擾――
悉心呵護月經
1.正確使用經期衛生用品,當衛生巾使外陰發生發癢、不適或異味時,應馬上停止使用,另選其他品牌。
2.天氣冷時注意身體保暖,避免涼刺激,如不坐在涼地方,不用涼水洗浴,不吃涼食或喝冷飲等,經期切不可洗冷水浴。
3.經期由於子宮內膜在月經期有無數個小傷口,宮頸口也張開着,最好不要坐浴。
4.月經期勤換衛生巾,每天用溫熱水清洗外陰,最好採用淋浴。用盆洗時要做到“一人一盆一巾一湯”,陰部要與腳部分開清洗。
5.出現經期緊張症狀時吃低鹽飲食,適當減少乳品和甜食,增加纖維素攝取量,多吃瘦肉、全麥、蕎麥、大麥及深綠葉蔬菜等有助於緩解情緒、消除水腫和乳房脹痛及減輕疲勞的食物。
6.小腹不適可做局部熱敷,或做環狀按摩。不做體力過於勞累的工作、娛樂活動或劇烈運動,不熬夜,保證充足的睡眠。
7.月經來潮的2-3天經血量較多,要勤換衛生巾,尤其是夜晚,以免會陰受到過度刺激而發生感染。更換衛生巾時,要注意由前方向後方放入,避免把肛門周圍的病菌帶入陰道。
8.有飲茶習慣的女性,容易發生經期緊張症,因此經期不宜飲茶特別是濃茶,避免誘發或加重經期緊張症。
9.經期禁止性生活,性交很容易將外陰及會陰部的病菌帶入陰道、子宮頸及子宮,使細菌正好在經血中生長繁殖,引發子宮內膜炎,甚至引起急性附件炎及盆腔腹膜炎,或促發子宮內膜異位症。
10.如果月經血量增多,要及早去醫院查找原因。如果是月經疾病所致,馬上進行有效治療;如果是宮內避孕環引起的慢性失血,在醫生指導下換其他的避孕方法。
11.記住自己的月經情況,如月經週期、經期流血時間、經血量、有無腹痛、有無不規律及其他不適、末次月經時間等。這對醫生了解你的身體健康狀況、確診某些婦科疾病、指導避孕、適當安排人工流產日期及計算預產期都是十分重要的資料。
12.月經不規律的女性更應該留心自己的月經情況,就診時給醫生提供較爲準確而詳細的病史。這對醫生診斷很多婦科疾病,如子宮肌瘤、宮外孕、子宮內膜異位症、子宮內膜癌等很有幫助。
急性腦炎的護理方法有哪些
有哪些調理月經週期方法
狼瘡性腎炎有哪些護理方法
女性有哪些護腰方法
痛經的護理方法都有哪些
常見的痛經護理方法有哪些
女性經期正確的護理法
慢性肛裂有哪些護理方法
癌症晚期有哪些護理方法
生理期有哪些護理肌膚方法
電腦族女性有哪些護理皮膚方法
女性化療有哪些經期保健方法
急性腎衰竭有哪些護理方法
慢性腎炎有哪些護理方法
胃癌晚期的護理方法有哪些
男性有哪些護理肝臟方法
女性經期前後如何護膚 女性經期前後護膚盤點
妊娠期嘔吐有哪些護理方法
夏季孕晚期有哪些護理方法
急性脊髓炎有哪些護理方法
有效的痛經的護理方法有哪些
女性護理液品牌 可以內用的女性護理液有哪些 女性護理液什麼牌子好
良性腫瘤有哪些護理方法
油性皮膚怎麼護理 護理的方法有哪些
變性手術有哪些心理護理方法
急性腎衰不同時期有哪些護理方法
慢性胃炎有哪些護理方法
鼻咽癌晚期有哪些護理方法
女性夏天怎麼護膚?女性夏天護膚的方法有哪些?
家有急性肝炎有哪些護理方法
大腸癌晚期有哪些心理護理方法
肝硬化早期有哪些護理方法
女性護膚方法有哪些