哪些食物有助於清理腸胃
本文已影響1.66W人
本文已影響1.66W人
常吃的能夠降脂清腸的素食有:
玉米:含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒和胡蘿蔔素等,還富含纖維質。玉米對膽囊炎、膽結石、黃疸型肝炎和糖尿病等有輔助治療作用。
燕麥:具有降膽固醇和降血脂的作用。燕麥中含有豐富的燕麥纖維,這種纖維容易被人體吸收,且熱量低,既有利於,又能適合心臟病、高血壓和糖尿病人對的需要。
番薯:有很強的降低血中膽固醇、維持血液酸鹼平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。番薯含有豐富的膳食纖維和膠質類等容積性排便物質,可謂“腸道清道夫”。
類:低熱量、低脂肪,一些海藻具有降血脂作用。海帶等褐藻,含有豐富的膠體纖維,能顯著降低血清膽固醇。海藻還含有許多獨特的活性物質,具有降壓、降脂、降糖、抗癌等作用。
銀耳:可降低高脂血症患者血清膽固醇水平,還有抗血栓作用。
芹菜:含有較多膳食纖維,特別有降血壓作用,也有降血脂、降血糖作用。
洋蔥:含有環蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助於血栓的溶解。洋蔥幾乎不含脂肪,故能抑制高脂肪飲食引起的血膽固醇升高,有助於改善動脈粥樣硬化。
紅棗:多食能提高機體抗氧化力和免疫力,對降低膽固醇也很有效。
:可加強和調節心肌,增大心室、心房運動振幅及冠狀動脈血流量,還能降低血膽固醇,促進脂肪代謝。
蘋果:含有的果膠具有降低血中膽固醇作用。蘋果含豐富的鉀,可排除體內多餘的鈉鹽,如每天吃兩個蘋果,對維持血壓、血脂均有好處。
有助於懷孕的食物有哪些
什麼食物可以清理腸胃呢?
哪些食物有助於降血壓
哪些食物有助於抗皺紋
清理腸胃的食物 這些食物清理腸胃超級好
有助於睡眠的食物有哪些
有助於生髮的食物有哪些
腸胃炎吃什麼好 這些食物助腸胃
哪些辣食物有助於健康
六類減肥食物清理腸胃贅肉
哪些食物有助於孩子長高
利於急性腸胃炎恢復的食物有哪些? 利於慢性腸胃炎恢復的食物有哪些?
哪些食物有助於補血
【圖】調理腸胃的食物有哪些 胃不好就多吃這幾種食物
哪些食物有助於食物滋補
哪些食物有助於豐胸
腸胃不好該如何調理呢:腸胃不好有哪些症狀
哪些食物有助於長壽
春節後如何清理腸胃 八大清腸能手食物推薦
哪些食譜有助於寶寶開胃
清腸胃的茶葉有哪些
哪些食療有助於清熱解毒
這些食物助腸胃排毒
哪些食物有助於女性助性
怎麼清理腸胃 這幾種食物促進腸道吸收清理能力強
清理腸胃的食物有哪些 什麼食物可以清理腸胃
7種食物助你清腸胃降血脂
3大食物幫你清理腸胃
哪些食物有助於美白
哪些食物有助於瘦腿
腸胃毒素堆積怎麼辦 3種食物清理腸胃
吃什麼食物可以清理腸胃
哪些食物有助於抗衰老