哪些食物有助於護理肝臟
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:肝臟是人體重要的器官,我們要好好的保護我們的肝臟。隨着生活水平的提高,人們也越來越注重自身的健康,越來越多的補肝食品被人們所熟知。那都有哪些食品能夠補肝呢?
補肝養肝護肝食品大盤點:
一、蔬菜水果食品
1、菠菜爲佳蔬:菠菜具有滋陰潤燥,舒肝、補肝養血等作用。對肝氣不舒併發胃病的輔助治療常有良效。
2、小白菜、油菜、柿子椒、西紅柿等新鮮蔬菜和柑橘、檸檬等水果,富含維生素C,具有抗病毒作用。
3、青色捲心菜、芝麻等富含維生素E的食物,可提高人體免疫功能,增強機體的抗病能力,對肝炎患者很有益處。
4、葡萄:葡萄中含有豐富的葡萄糖及多種維生素,有補益氣血,強筋骨,益肝陰,利小便,舒筋活血,暖胃健脾、清熱利溼的功效,對強肝、保肝效果尤佳。
5、荔枝:荔枝有強肝健胰的效能,對增強精力、血液有卓越的效果。食用多會出鼻血,或引起牙痛,容易上火。滋養強壯作用之外,並有消除體內的病毒,及鎮靜精神的作用。
二、優質蛋白食品
1、大豆:含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。
2、豆腐:益氣和中、清熱解毒、生津潤燥功效,若與泥鰍合用能健脾益氣、降黃除溼。
3、豬肉:補中益氣、滋陰養肝的作用。溼熱痰滯內蘊者慎用。
4、豬血、鴨血:補肝血,豬血有解毒的作用,鴨血性平,營養豐富維持肝臟機能,肝主藏血,以血補血是中醫常用的治療方法。
5、豬膽:清熱、潤燥、解毒、除溼、瀉肝膽之火、通大便等功。
6、動物腎臟:“以髒補肝”食用動物腎臟具有補腎益精、補肝養血的作用。
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