秋季有哪些預防疾病方法
本文已影響2.89W人
本文已影響2.89W人
秋天氣候乾燥,女士們除了用護膚品保護皮膚外,其實還要做好內部調理。一些具有保溼功效的水果如果能每天適當補充的話,從內而外抗乾燥,纔能有效讓皮膚水潤潤。因此要做好三陰原則。
秋季養生小常識有哪些,中醫專家指出要做好三陰。
飲食滋陰。秋季的飲食應以防燥護陰、滋陰潤肺爲原則,少吃辛辣、燥熱之品和動物肝臟,減辛增酸,多吃滋陰潤肺的食物,如鴨子、甲魚、百合、山藥、木瓜等滋養真陰之品,以達改善臟腑、滋陰潤肺和補虛祛燥之功效。
藥物辨證補陰。注意潤肺以化燥,可多飲清茶,亦可喝蜂蜜水以潤腸通便。少吸菸,少喝酒,亦可服用些養陰清肺的中藥。同時,如女性身體虛弱、體寒、失眠、健忘,男子精虧體虛之症,或因陰虛陽亢而導致的如糖尿病、高血壓等,順着季節實施養陰益精之法。
宜靜收神蓄陰。宜早睡養神,以順應“陰精收藏,收斂神氣”的養生法則,有助陰精內蓄,保持人體陰陽調和。
夏季需要預防哪些疾病
孕婦秋季要注意預防這些疾病
夏季寶寶應預防的疾病有哪些
夏季游泳要預防哪些疾病
春季幼兒疾病預防 幼兒常見疾病有哪些
春季幼兒預防疾病有哪些措施
冬季兒童要預防哪些疾病
預防慢性阻塞性肺疾病的方法有哪些
秋季要注意哪些婦科疾病 預防從生活入手
秋季預防銀屑病的方法
夏季怎麼預防皮膚疾病方法
秋季預防胃病調理方法
預防糖尿病有哪些方法
血液病有哪些預防方法
春季兒童常見疾病 春季預防兒童疾病的方法
預防糖尿病有哪些方法?
預防骨病需要注意哪些姿勢?秋季預防骨病的方法有哪些?
夏季老人要預防哪些疾病
秋季常見疾病及預防:秋季常見疾病有哪些(全文)
夏季幼兒疾病預防 夏季幼兒多發疾病有哪些
預防秋季紅眼病的方法
冬季如何美白 冬季美白的方法有哪些
預防肺炎疾病有哪些祕方呢
預防肺結核疾病有哪些辦法
秋季預防冠心病的方法
預防秋季疾病:8招秋季養生小常識
秋季要預防什麼疾病 秋季要預防的疾病
艾滋病預防方法有哪些
秋季癌症有哪些防護方法
秋季容易患5種疾病 男性有哪些保健方法
小兒春季預防疾病常識有哪些
秋季寶寶怎麼預防疾病
夏季有哪些方法可以有效的預防胃病