產婦進補2款食療方
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女性產後會出現氣血兩虛的情況,要適當進補促進身體恢復,這樣才能更好的餵養寶寶。但是要注意,產後的1-2周內,不要大補,這個時候以排泄和收縮子宮、盆腔爲主,這個時候身體還沒有恢復,就算大量的進補也很難小火吸收,還會產生適得其反的效果,所以要等到了第三週再開始真正的進補。
老一輩人認爲,產婦坐月子不能喝水,不能吃蔬菜水果,只能喝酒、吃雞肉、鴨肉等,其實這是一種陋習,產婦的確是需要進補,但是不是這種補法,這樣會導致產婦血液粘稠度過高,會破壞微循環,導致“血紫質病”,甚至會威脅生命。
女性坐月子期間要均衡飲食,不能滿目進補,少吃冷飲,下面爲大家介紹產婦進補食療方。
一、黑糯米酒紅糖煮雞蛋
材料:紅糖適量,雞蛋1個,黑糯米酒2匙
做法:
1、鍋倒入1碗清水,倒入黑糯米酒,用大火煮開,轉文火煮10分鐘;
2、打入雞蛋,然後加適量紅糖,等到雞蛋熟了就可以食用了。
該食療方中的糯米酒有補中益氣的功效,雞蛋和紅糖又可以爲產婦補充鐵,因此,此款食療方可以爲產婦補氣養血、散寒祛瘀。
二、提氣童子雞湯
材料:紅棗3顆,炙甘草3克,柴胡和升麻各5克,炒白朮、枳實和高麗蔘各10克,全當歸和陳皮各6克,炙黃芪15克,小公雞1只
做法:
1、除高麗蔘外,將其他的中藥材倒入鍋中,加3碗清水,煎煮至2碗,去渣取汁備用;
2、將小公雞宰殺、清理乾淨後切塊,放入燉盅裏,倒入熬好的藥汁和高麗蔘,用文火燉上2小時。
食用方法:喝湯吃肉,不喜歡吃肉的,只喝湯也可以,每週2吃,10次爲一療程。
功效:促進子宮收縮復原,補氣養血,但是必須在惡露乾淨後食用。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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