治療產後血暈的四款中藥食療方
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熟地雞腿冬瓜湯
主料:熟地50克,雞腿300克,冬瓜100克。
配料:姜、蔥各10克,鹽、雞精、胡椒粉各適量。
做法:1、將所有材料洗淨,雞腿切塊,冬瓜切片。
2、燒油鍋、炒香薑片、蔥段,放適量清水,大火煮開,放入雞腿焯燙,濾除血水。
3、砂煲上火,放入雞腿、熟地、冬瓜,文火燉約40分鐘,調味即可。
功效:熟地甘溫質潤,能補陰益精、生血,爲養血補虛之佳品,搭配雞腿食用,可補腎養血,對腎虛、血虛引起的產後血暈均有療效。
紅棗枸杞雞湯
主料:枸杞、紅棗各30克,黨蔘3根,雞肉300克。
配料:生薑1埠,蔥、香油、鹽、生抽、料酒各適量,雞精、胡椒粉各少許。
做法:1、將雞洗淨後剁成塊,紅棗、枸杞、黨蔘洗淨,薑切片、蔥切段備用。
2、將剁好的雞塊及所有材料入水燉煮,加入鹽、生抽、胡椒粉、料酒煮約10分鐘,轉文火燉稍許,撒上雞精,淋上香油即可。
功效:紅棗可補中益氣、養血安神,枸杞可滋補肝腎,雞肉可強身健體、補虛。三者合用,適宜血虛氣脫型產後血暈患者食用。
靈芝核桃枸杞湯
主料:靈芝30克,核桃仁50克,紅棗2顆,枸杞10克。
配料:冰糖、蔥各適量。
做法:1、靈芝切小塊,核桃仁用水泡發,撕去黑皮,枸杞泡發。
2、煲中放水,下靈芝、核桃仁、枸杞,紅棗,蓋上蓋煲40分鐘。
3、將火調小,下冰糖、蔥調味,待冰糖溶化,即可食用。
功效:靈芝可寧心安神、補益五臟,核桃仁可補血益氣、補腎填精,枸杞可滋補肝腎,此品尤其適宜在產後血暈恢復期食用。
蟲草瘦肉粥
主料:冬蟲夏草3克,豬瘦肉50克,大米100克。
配料:鹽適量。
做法:1、將豬瘦肉洗淨,去掉血水,然後切成小方丁備用,將冬蟲夏草洗淨備用。
2、將大米用清水淘洗乾淨,然後與冬蟲夏草同煮。
3、煮至七成熟後,再放入切好的豬瘦肉,煮熟後加鹽調味即可。
功效:冬蟲夏草具有益氣補虛、養心安神、益腎補肺的功效,豬瘦肉可益氣養血、增強體質,大米可養胃氣,三者合用,對產後體虛、血虛等均有療效。
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