女人產後爲什麼要坐月子
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在我國,產婦產後要有一個月的休息期,也就是坐月子,這個一個月不能出門,不能運動,而且還要吃的營養,那麼,爲什麼女人要坐月子?女人坐月子吃什麼調理?
坐月子古語稱坐月內,就是媽咪們生產完後最好在家乖乖待上一個月不要亂動的意思。坐月子的觀念起自漢朝,經過兩千多年曆久不衰,自有其道理。月子是產後婦女休養生息的黃金時期,也是女人一生當中調養身體的重要契機,因此,食衣住行的需求都有別於一般時候。但面對傳統與現代各種不同的習俗與做法,究竟什麼纔是適合你的,有哪些原則是你不可不知的,掌握坐月子這一個月的各項原理原則並身體力行,即能讓你從頭到尾煥然一新。
爲什麼要做月子
常聽老一輩的人說,坐月子是女人一生中改變體質的最佳時機之一,爲什麼坐好月子這麼重要,懷孕讓每一個女人在身心都起了莫大的變化,而生產過後的一個月內,正是讓產婦身體各部位機能恢復的時機。隨着胎兒的娩出,產後可以解除懷孕期間所出現的身體不適,但是,產後會出現的生理及心理狀況,也是產後婦女不可忽略的一環。
“月子病”醫學上被稱爲產褥感染,涵義很廣,概括一切在產褥期中,由於生殖器官感染而引起的炎症。致病細菌可能在產前、產時或前後從外界侵入,也可能早就存在於產婦體內。但是產褥感染髮生與否,主要決定於產婦局部和全身的防禦能力。
凡產後有貧血、營養不良、妊娠高血壓綜合徵或其他疾病;產時營養和水份補充不夠、產程延長、產時產後失血過多的產婦,由於全身抵抗力削弱,容易得產褥感染。還有胎膜早破、產前出血、產道裂傷、胎盤滯留的產婦,由於生殖道局部變化有利於細菌的入侵及孽生,也易發生產褥感染。子宮收縮、惡露排出、傷口恢復等,都需要時間來調養,才能讓產後身心恢復到最佳狀態。
懷胎十月,媽咪們需要大量的血液與養分來孕育胎兒;到了生產時分,又需要轉化所有能量─用力、流血、出汗,將胎兒娩出。竭盡力氣之後,母體有如被掏空般出現精力不足的現象,整個人感到相當虛弱。
此時,病毒的侵犯、氣溫變化、營養不良、勞動過度等等,很容易讓媽咪們生病,例如風寒感冒、腰痠背痛、貧血都會趁機上身。
所以,透過坐月子期間的完善照料,讓媽咪們休養生息、恢復元氣,對每位母親而言,再重要不過了。坐月子無疑的可說是產後女性休養生息、恢復健康的黃金時期,產後婦女必須獲得充分休息和營養修復,把月子坐好,才能恢復元氣,更加亮眼美麗!
月子湯怎麼做
月子調理湯功能:具有調和營衛、斂陰養血、利水化溼,溫經正陽,同時調節毛細血管微循環,促進子宮快速恢復,避免產後浮腫、身痛、惡露不盡、身體寒涼等現象,調理產後坐月子不適症狀,使產婦儘快恢復健康。
月子調理湯主要成份:桃仁、蜜草、黑姜等
月子調理湯用法:
1、用砂、搪瓷、玻璃鍋加水500毫升,浸泡本品20分鐘,頭煎用大火煮沸,改小火煎制20分鐘後將湯瀝出至其它容器,二次加水300毫升,沸騰後小火再煎15分鐘,將頭、二煎湯混合後服用;
2、用砂、搪瓷、玻璃鍋加水1000毫升,浸泡本品20分鐘後,大火煮沸,改用小火煎制30分鐘即可。
月子調理湯用量:每日一包,分三次或多次服用(溫服)。連服3-5天。
月子調理湯效果:服用1–2次者可減輕產後浮腫、身痛、等症狀,促進惡露排出。服用3–5次者可避免出現身體寒涼、關節疼痛、體虛易病等症狀,減少婦科疾病的發生。
提示:產婦應保持愉悅心情,避免生氣、煩躁,忌生冷粘膩,合理膳食加強營養,保證充足睡眠,促進子宮收縮,排除餘留在體內的惡露,服用時偶有輕微腹痛。
爲什麼女人要坐月子?上面的文章爲大家做出了介紹,坐月子能夠調理產婦身體健康,讓產婦得到充分的休息,所以,坐月子還是很有必要的。
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