紅棗怎麼吃才最好 這樣吃紅棗最補血
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這樣吃紅棗最補血
紅棗是補血最常用的食物,生吃和泡酒喝的效果最好。除此之外,紅棗還可以在鐵鍋裏炒黑後泡水喝,可以治療胃寒,胃痛,再放入桂圓,就是補血、補氣的茶了,特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。
常喝紅棗加桂圓以及枸杞茶的女性朋友,皮膚會越來越白皙。值得注意的是,與紅棗一起泡水喝的時候,枸杞子不要放多,幾粒即可,紅棗和桂圓也就6-8粒就行了,這樣的養生茶也非常適合辦公室一族。
紅棗加花生、桂圓以及紅糖,加水後在鍋裏慢慢地燉,燉得爛爛的,經常吃,也可以達到很好的補血效果;紅棗、紅豆放入糯米里一起熬粥也是一道補血的佳餚。紅豆比較不易燒爛,可以先煮紅豆,紅豆煮爛了,再放入糯米、紅棗一起燒。
這樣吃紅棗能養顏祛斑
紅棗10粒切開,白果10粒去外殼,加水煮15~20分鐘,每晚臨睡前吃,可以補血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多,效果很好,從白果上市的秋天,一直吃到第二年的春天,是給家裏人補腎、止咳喘的特效方。
紅棗10粒切開,枸杞子10粒,煮水喝,補血補腎,專治腰膝痠軟,長年吃,對女性朋友來說有養顏祛斑的作用;紅棗10粒切開,生薑3片,煮水喝,是開胃的良方。
此外,用甲魚加上枸杞子、紅棗、生薑燉爛了吃;牛肝、羊肝、豬肝做菜、燉湯,或與大米一同煮成粥;牛骨髓、豬骨髓加紅棗燉湯喝;牛蹄筋、豬蹄筋加花生、生薑燉爛了吃,這些都是補血養顏的好食物。
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