芒果味道好 但4類人羣不可吃它
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一、芒果的功效
1.抗氧化延緩衰老。
2.抗癌保護血管(緩解衰老、抗癌和保護心血管的功能)。
3.祛痰明目養顏(祛痰止咳、緩解眼部的乾澀和疲勞、改善視力)。
4.健胃止暈抗抑鬱。
二、這四類人少吃或者不吃芒果
1、過敏體質者要慎吃芒果。
如食用後有芒果過敏症狀發生,則應立即用淡鹽水漱口化解。一般人吃完後要及時清洗掉殘留在口脣周圍皮膚上的芒果汁肉,以免發生過敏反應。最好是將芒果果肉切成小塊,直接送入口中。吃完芒果後,及時漱口、洗嘴,以避免果汁殘留。
2、腎功能異常者或腎炎患者禁食芒果。
芒果是少數富含蛋白質的水果,多吃易飽。芒果過多食用會使人皮膚變黃,並對腎臟造成損害,故腎功能異常者或腎炎患者禁食芒果。
3、患有皮膚病的人,應謹記避免進食。
4、患有腫瘤病的人,也應要避免進食。
三、如何挑選芒果
宜選皮質細膩且顏色深的,不要挑兩頭髮綠的,那是沒完全成熟的表現。即使果皮微微有少許皺褶並有少量黑斑,只要沒裂口就沒關係,這樣的芒果才更甜。因爲這樣的芒果雖然放了一段時間,但只是多餘水分得到了蒸發,糖分仍留在果肉裏。不過要注意的是,這種芒果因糖分很高,食用要適量。
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