5款補血氣養顏湯讓你擁有好氣色
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補血氣養顏湯
第一:花生紅棗
材料:牛肉、花生仁、淡牛奶、紅棗、陳皮、食鹽、生薑
做法:首先需要將牛肉放入開水中大火熬煮三分鐘,然後取出用清水洗乾淨瀝乾水分切片備用;花生仁用開水燙一遍後去掉外面那層外衣;紅棗去核洗乾淨備用;陳皮放入清水中浸泡軟,然後去掉中間那層白色的洗乾淨。將清水加入鍋中燒開,隨後放入準備好的所有材料以及生薑,然後中火熬煮45分鐘,隨後加入淡牛奶以及食鹽調味就可以了。
第二:補血粳米
材料:粳米、川穹、當歸、紅花、黃芪、大蔥、生薑、食鹽
做法:首先需要將粳米清洗乾淨,然後用清水提前浸泡;當歸、黃芪以及川穹洗乾淨之後切薄片備用,然後和紅花一起放入乾淨的小布袋中扎口。將藥袋放入鍋中,加入雞湯一起熬煮成藥液,然後放入粳米一起熬粥,等到粥快煮好的時候加入提前準備好的蔥花、生薑以及食鹽進行調味。
功效:這道食譜服用後具有補血養氣以及活血行氣的作用,建議女性能夠經常服用,不僅可以美容養顏還可以調經補血令月經恢復正常。
注意事項:雖然說這種補血氣養顏湯服用後對於身體的好處有很多,但生活中在服用的過程中一定要注意食物相剋。其中粳米雖然好但服用多了會由於性燥促進內火旺盛,所以若不是中寒便瀉的患者最好不要服用。川穹則不適合和山茱、黃芪、狼毒以及硝石、黃連等一起服用,避免藥效發生改變。
第三:雙色補血
材料:豬血、豆腐、韭菜、蒜、胡椒粉、薑絲、食鹽
做法:首先需要將豬血以及豆腐清洗乾淨,然後切小塊備用,韭菜則是洗乾淨後切段備用。將豬血放入開水衝焯兩分鐘後取出來,隨後過一遍涼水瀝乾水分;在乾淨的鍋中加入熱水,燒開之後放入準備好的豬血以及豆腐,再次燒開後加入蒜、韭菜以及薑絲,大火燒開後就可以加入胡椒粉以及食鹽調味了。
功效:豬血服用後具有很強的補血氣功效,其中富含大量的鐵元素,所以具有解毒清腸以及補血美容的功效。不過需要注意的是,豬血並不適合大量服用,否則體內的膽固醇含量將增加。另外在服用動物血液的時候,一定要熟透後服用,並且加入一些蔥薑蒜等配料,這樣具有去除異味的作用。
第四:補血肝棗
材料:豬肝、鴨肝、菠菜、大棗、黑木耳、食鹽、生薑
做法:首先我們需要將豬肝以及鴨肝洗乾淨後切片備用;菠菜洗乾淨後切段備用。將豬肝、鴨肝、大棗以及黑木耳一起放入鍋中,加入適量的清水小火慢燉半個小時,再加入準備好的菠菜、食鹽以及生薑,繼續煮五分鐘後起鍋服用。
功效:這道補血氣養顏湯服用後具有補血益肝的功效,長期服用能夠令體質越來越好。
注意事項:豬肝雖然對身體的好處有很多,但是在服用這種食材的過程中不可以和魚肉、雀肉、豆腐、野雞、蕎麥、菜花、豆芽、毛豆、山楂等這些富含維生素C的食物一起搭配服用。除此之外,動物肝臟也不適合和抗凝血藥物以及苯乙肼、左旋多巴等食物、藥物一起服用。木耳則不適合和田螺搭配,因爲兩種食材接觸之後不利於消化。患有痔瘡的人羣不能夠將木耳和野雞一起服用,這是因爲野雞帶有一定的毒素,兩種食物搭配服用容易導致痔瘡出血危害健康。
第五:蟲草莖豬肝瘦肉水
材料:蟲草莖、豬肝、瘦肉、瑤柱、生粉、生抽、雞蛋、紅棗、薑片、砂糖、食鹽
做法:首先我們需要將瑤柱和蟲草莖洗乾淨,然後放入清水中浸泡一個小時;豬肝洗乾淨後切片,然後放入清水中浸泡四五次,這樣有助於血水洗乾淨;瘦肉洗乾淨後剁碎,隨後加入生抽、砂糖、食鹽以及生粉、清水攪拌醃製一下。在鍋中加入清水,隨後放入紅棗、瑤柱、薑片、蟲草莖,煮開之後小火繼續燉煮四十分鐘,雞蛋打散後備用。將豬肝取出來後瀝乾水分,然後用生粉抓均勻後放入鍋中煲湯,四十分鐘後加入準備好的瘦肉並且攪拌均勻,等到豬肝煮熟透後加入雞蛋液以及食鹽調味就可以了。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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