艾灸2個穴位可治療高血壓
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在現代的生活方式下,像中老年人的高血壓已經成爲一種很常見的疾病,嚴重影響了生命健康。有一種艾灸降血壓的方法,那你知道艾灸什麼穴位能降血壓?
艾灸什麼穴位能降血壓
高血壓要穴一:百會穴
百會穴在頭頂正中,兩個耳尖連線中點位置就是百會穴。艾灸百會穴可以預治頭昏頭痛、陽氣不足、失眠、神經衰弱、高血壓等疾病。但由於百會穴在頭頂,有頭髮,用艾炷直接灸會很不方便,隔姜灸也不是特別方便,於是我們可在百會穴用艾條做溫和灸。用手拿着艾條,在離頭皮3釐米左右的位置來進行艾灸,時間爲5~15分鐘,以灸後感到舒適爲度。
高血壓要穴二:關元穴
關元穴在臍下3寸的位置,用手量4指寬的距離就是。關元穴具有培元固本、補益下焦等功效,凡元氣虧損導致的疾病均可使用。用艾灸關元穴治療虛證高血壓的辦法,灸法有很多,我們可以用艾條做溫和灸,可以用灸架做溫和灸,也可以用隔姜灸,還可以做艾炷灸。
高血壓吃什麼好
橘子
橘子含有大量維生素C、葡萄糖等10種營養素。可以提高肝臟解毒作用,加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。
西瓜
西瓜有十幾種營養素,對高血壓有良好的治療作用。
鮮梅
鮮梅富含酸質、蘋果酸、琥珀酸等營養物質,高血壓頭暈失眠,夜難入睡者,可取陳年燉梅3枚,(即烏梅和水微火加溫燉制而成)、加適量開水燉服,有降壓,安眠,清熱生津作用。
檸檬富含的維生素C和維生素P,能增強血管彈性和韌性,緩解鈣離子促使血液凝固,可預防和治療高血壓等心血管疾病。
柑橘
維生素B1對神經系統的信號傳導具有重要作用。在水果當中,柑橘的維生素B1含量最高。中醫認爲,柑橘養陰生津助消化,有止咳化痰的功效,肺部不適的人比較適宜吃。
石榴每百克可食用部分膳食纖維的含量最高,爲4.8克。區別於玉米等粗糧的是,石榴中所含的膳食纖維具有水溶性,在人體消化道中不會被酶所分解,可以吸水膨脹,從而大大增加了糞便的體積,既可以防止便祕,又能緩解腹瀉症狀。同時,腸道中的細菌可利用這些纖維素進行發酵,產生B族維生素。
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