冬季如何艾灸 這2類人最適合灸
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這2類人最適合在冬季艾灸
一、脾腎虧虛,陽氣不足者
很多人,尤其是女性在冬季會表現出面色淡白,精神萎靡,懶言懶語,嗜睡喜臥,畏寒肢冷,倦怠乏力,腰痠腿軟,小便清長。這些均是脾腎虧虛,陽氣不足的表現。人之陰陽與生俱來,需要通過後天的水谷精華不斷補充,才能維持長久。有這方面表現的朋友,尤其是現代白領,要好好抓住冬季,做下艾灸,補充陽氣,爲來年的好身體打下基礎!
二、陰陽失調,久寒侵體的人羣
艾灸療法的產生,在我國已有數千年曆史。所謂艾灸,就是通過煙燻火灼把艾草的藥力通過穴位經絡帶到人體的病痛之處,借其溫熱刺激及藥物作用,溫通氣血,扶正祛邪。艾灸具有調和陰陽、溫經驅寒、溫陽補氣等治病養生功效。
諸如肩周炎、頸椎病、腰椎病等骨關節痛症;以及婦科痛經、宮寒;還有哮喘、慢性胃腸炎等因陰陽失調,久寒侵體引起的症狀,在冬季艾灸,可以得到最佳的驅寒補陽之功!
冬季艾灸的好處
1.溫經散寒
人體的正常生命活動有賴於氣血的作用,氣行則血行,氣止則血止,血氣在經脈中流行,完全是由於“氣”的推送。
2.行氣通絡
經絡分佈於人體各部,內聯臟腑,外布體表肌肉、骨骼等組織。正常的機體,氣血在經絡中周流不息,循序運行,如果由於風、寒、暑、溼、燥、火等外因的侵襲,人體或局部氣血凝滯,經絡受阻,即可出現腫脹疼痛等症狀和一系列功能障礙,此時,灸治一定的穴位,可以起到調和氣血,疏通經絡,平衡機能的作用。
3.扶陽固脫
人生賴陽氣爲根本,得其所則人壽,失其所則人夭,由於艾葉有純陽的性質,再加上火本屬陽,兩陽相得,往往可以起到扶陽固脫,回陽救逆,挽救垂危之疾的作用。
4.昇陽舉陷
由於陽氣虛弱不固等原因可致上虛下實,氣虛下陷,出現脫肛、陰挺、久泄久痢、崩漏、滑胎等,灸療不僅可以起到益氣溫陽,昇陽舉陷,安胎固經等作用,對衛陽不固、腠理疏鬆者,亦有效果。使機體功能恢復正常。
冬季艾灸哪些穴位好
1.中脘穴
中脘穴位於腹部,在肚臍正上方四寸的地方,中醫認爲,艾灸中脘穴對於治療腹脹、腹瀉、嘔吐、便祕以及其他消化系統疾病有不錯的功效。當人們出現腸胃不適的時候,就可以通過艾灸中脘穴來調理身體。另外,中脘穴對也能緩解人們精神不濟、神經衰弱等病症。
2.命門穴
命門穴位於後腰,有人說艾灸命門穴可以治療腎虛,起到養腎固腎的功效,其實艾灸命門穴對女性來講也有不少好處。中醫認爲,女性出現月經不調、白帶異常等婦科病也能灸一灸此穴。
3.關元穴
關元穴是人體的一個養生穴位,經常艾灸關元穴可以很好的幫助人們調理氣血,改善氣血不足、氣血兩虛等症狀。男性若是出現性能力問題,也可以堅持溫灸關元穴,灸一段時間就能得到效果。
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